Старт 18.01.2016 (1 неделя, день 4)
Дневник худеющей:)И снова здравствуйте!
Как настроение? Как мотивация? Каждая из нас помнит свою? Это ВАЖНО!!!
Согласитесь, правильно мотивированный человек способен совершить невозможное, а нам надо всего лишь вспомнить, что мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить:)
Сегодня у нас день четвертый и меню будет следующим:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Кстати интересные рецепты можно посмотреть здесь
Наша табличка:
Результаты хорошие, молодцы! НО, очень важно: скоро большие отвесы зкончатся и начнутся длиииинные маленькие отвесы. Тут главное - не расстраиваться, а понять, что просто вышла лишняя жидкость и вы наконец начали именно худеть:)
Галина
Привет всем! № 4 вес 79,5 (-0,100). Что то я загрустила. Отвес не радует.
22.01.2016
Ответить
Tani_2
отметила.
Не надо грустить, бывает и такое.
Главное, что он есть:)
Проверьте таблицу (за 5 день, выложу минут через 10), т.к. у меня выходит, что Ваш текущий вес 80,3... Я что-то перепутала?
22.01.2016
Ответить
Александра
Привет всем, только вступила в ваше сообщество, на диете с 18-ого, рост 175 вес был 69,5, сегодня утром вес 67,1. моя цель потеря объема на 10 см в талии бедрах)) в весом соотношении это наверно 61 кг). А вообще ни у кого нет слабости по утрам? мне кажется это от недостатка сахара... и еще рацион в среднем получается на 800 Ккал, наш организм не умрет?))))) везде написано что 1400 минимум нужно для получения питательных веществ....
22.01.2016
Ответить
Tani_2
Добро пожаловать.
Ваш номер 3
Диета безусловно очень резко уменьшает количество ккал. Гораздо ниже нормы. Просто на подобных диетах сидят те, кого стимулируют быстрые результаты:) Имхо после магги надо уходить на ПП и на нем жить.
Слабости у меня нет.
Кстати, суточная потребность в ккал рассчитывается очень индивидуально. Возраст, вес, образ жизни - все очень влияет.
22.01.2016
Ответить
Ксения Жулина
16, сорри вчера не отписалась 72 кг и 100 гр (привес 300гр) Сегодня 71кг 400гр)))
21.01.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.