День 4-3
Наши отчеты и результаты:)Отчитываемся до 18:00, потом вставляю таблицу! Не забываем писать свой номер!!!
Девочки, проверяйте табличку!
Сегодня кушаем:
рыба вареная или жареная в любом кол-ве, салат (только капуста или салат) в любом кол-ве, салат.
Любаня
Девочки, забыла написать, джинсы то мои стали мне велики совсем))) круто))) висять))))) ремень на последнюю дырочку застегиваю, значит объемы начали уходить))))
21.04.2016
Ответить
Ксения
Люба, это здорово)))). Я тоже джинсы новые одеваю, покупала до похудения. Так я в них сейчас как лошарик(((( новые нужны.
21.04.2016
Ответить
Любаня
здорово))) я натянула джинсы, которые давно отвесила из за больших объемов, они аж треснули после последнего надевания, а сейчас проходят со свистом, только вот надо что нибудь с трещиной делать, а так джинсы эти очень люблю))))
21.04.2016
Ответить
Любаня
и вообще, когда плохо и нет настроения идти дальше - надо посмотреть на результаты и идти только вперед))) и настроение появится само собой и есть перехочется)))
21.04.2016
Ответить
Ксения
Всем доброго дня!!! Вчера не отписалась, уехала. 8 часов за рулем, пила тока кофе и воду. Мне приготовили овощи на гриле, хоть что то поела. Вес сегодня 68,100 (-1050) за 2 дня. Но самочувствие капец, учащенное сердцебиение, пробежаться даже не смогла. У какого ещё так? Прям совсем сил нет(((.
21.04.2016
Ответить
Аринка
у меня такое часто...сил нет совсем, сердце выпригивает, еле хожу, руки трясутся - резкое понижение сахара в крови. я с этим не шучу, сразу начинаею есть и через несколько часов отпускает.
21.04.2016
Ответить
Ксения
Во точно, у меня тоже руки трясутся и все время спать хочется. Надо сегодня хоть поесть. Сегодня рыбка)))) я уже себе много приготовила)))). Боюсь выходные не потяну, совсем плохо будет. Думаю если съем яйцо и мяско, ничего страшного не будет.
21.04.2016
Ответить
Любаня
Ксения, я по утрам сейчас творог ем, а то совсем худо... особенно мне диета действует на мозги, могу чего нибудь разбить, забыть, перепутать....
21.04.2016
Ответить
Любаня
Ух ты, восьмерочка закрепляется, хорошо))) хоть бы у меня троечка закрепилась и не переходила уже в четверочку)))) я решила все равно по утрам творог есть, а то сил нет.... вообще чего то настроя на диету особо уже нет, но сижу на автомате)))) знаю же, брошу, потом опять локти буду кусать)))
21.04.2016
Ответить
Любаня
Юль, на -60 намного замороченнее, надо выдумывать меню и худеться будет медленнее на мой взгляд. Конечно, у тебя уж устал организм от диеты. все равно передохнуть чуть надо будет. Я тоже планирую заменить 4 на 1, а там дальше как пойдет Вообще цель была 52, когда увижу на весах подумаю, что делать дальше или еще чуть подхудеть или хватит....
21.04.2016
Ответить
Юлечка)))
Да я тоже маленько косячу утром. Немного сыра с кофе или чуть вареной колбаски. А то мне ни овощи ни салаты с утра не лезут . На выходных ещё и шашлыки намечаются. Ну хоть порция уменьшилась в разы и движения много вечерами . Тоже не исчезла бы моя 8! Также на автомате сижу уже. Незнаю как дальше быть 4 заменю на 1, а дальше или передохнуть или продолжать но в воскресенье на Пасху накосячить . Пока думаю гадаю... Или уж на -60 сходить. Дак Магги роднее... Короче незнаю
21.04.2016
Ответить
Любаня
3. Приветик девченки))) у меня после вчерашнего косяка 0... ну хоть не плюс. 53,2.
21.04.2016
Ответить
Лерчик
Привет. И вес стоит и объем вроде как добавился.... сегодня джинсы не так легло налезли.... как-то странно.
21.04.2016
Ответить
La Gatta Nera
Да...но я поняла свои главные косяки..я на ночь наедаю...и напиваю желудок. У меня не получается ужинать рано...
21.04.2016
Ответить
Любаня
да... в том то и дело, что то, что съедается после 18:00 - очень плохо переваривается, особенно в женском организме...
21.04.2016
Ответить
Аринка
Всем привет! Я перешла на пп с дефицитом, смысла нет сидеть на магги, не худею, но в таблице останусь!
21.04.2016
Ответить
Ирина
Здравствуйте.А что за пп с дефицитом,?я была с вами в команде,но что-то плохо хотелось.А лето скоро.
21.04.2016
Ответить
Аринка
правильно питание с дефицитом калорий т.е не много еды и правильной, все вареное, паренное.
21.04.2016
Ответить
Аринка
просто вбей правильное питание. Нельзя сладкое, сильно соленое, жареное, жирное, картошку, макарохи (можно только из муки грубого помола), каши можно, молочка вся обезжиренная и т.п. А с дефицитом т.е это меньше нормы калорий в день, допустим обычно в день 1800, а тут есть надо на 1300 ккал
21.04.2016
Ответить