Девочки привет

Такой вопросик,я новичок)И хочу убрать живот и бока..Живот появился после родов уже прошло почти 5 лет как родила...Ну еще наела жирку)))И конечно бока появились прям не красиво...и начинаются комплексы поэтому поводу...

Девочки подскажите как убрать живот и бока?

Вес у меня 53-54 кг рост 1.58

Вот такой у меня животик страшный весь расстянутый))и как у беременной))