Старт 15.01.2018 (неделя 1 день 1)
Дневник худеющей:)Всем привет:) Пишу с вечера.
Сегодня мы начинаем наше путешествие в мир стройности и победы над собой. Нам предстоит путь в 4 недели на диете "Магги".
Самое главное в любой диете - это МОТИВАЦИЯ.
Найдите СВОЮ ЛИЧНУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Возвращайтесь к ней в трудные, для вашей силы воли, минуты. Культивируйте ее. Запомните, в период работы над своей стройностью, вы должны жить в другом ритме, в другом статусе, с одной большой, охватившей вас всю, без остатка, идеей.
Сегодня жду от вас следующие данные:
Вес текущий кг
Вес желаемый (ЦЕЛЬ).кг
Во вторник будет пост с таблицей и нашими целями.
Далее, ежедневно утром (но скорее с вечера), я буду вывешивать в "Дневниках худеющей" пост с нашим меню, а вы будете мне в нем писать:
1) Номер в таблице (ЭТО ВАЖНО, т.к. по номеру проще вас находить в таблице)
2) Отвес (- или + кг) за прошедшие сутки
3) Текущий вес. УДАЧИ нам!
P.S. Совет от меня лично: снимите свои мерки (талия, бедра и т.п.) очень приятно каждую неделю видеть уходящие сантиметры + стимул дополнительный
