ст 29 октября, 15/28
Наши отчеты и результаты:)Ну как Вам первый денек на фруктах?
У меня впереди мой самый НЕ любимый день на Магги - вареные овощи целый день. Это на творожке. На яичке вроде допускается и свежие овощи. Я ненавижу вареные, тушеные и всячески термически обработанные овощи. Кукурузу бы поела, но она под запретом. Как и картошка например. Ээээх.
Принцесса на горошине
Про упражнения напишу.
Когда я делала кардиограмму, врач спросила: "Спортом занимаетесь? Сердце, как у спортсмена". Получается, измененное сердце.
А через несколько лет консультировались с сыном у кардиолога, он с ребенка на меня переключился. Сказал, по лицу видно, что занимаетесь, кровообращение хорошее, кровь прокачиваете через органы и растяжку делаете.
Поняла, что надо завязывать с этим делом. Все хорошо умеренно, очень умеренно.
Бегала 2 года каждый день по 40 минут в любую погоду (и в мороз, и под дождем, даже кроссовки для льда есть, с шипами), сначала медленно, а потом на всех скоростях - на вес не влияет НИКАК.
В тренажерном зале железки эффективны в сочетании с кардио и растяжкой, но труд титанический и сомнительный. И не женское это дело)
Про Джилиан и прочих не пишу.
Питание первично, физ. нагрузка на втором месте только как средство от гиподинамии.
13.11.2018
Ответить
milena
А я фанат Джиллиан Майклс) с удовольствием бы начала заниматься, но пока никак по времени. Да и живот этот. (
13.11.2018
Ответить
Принцесса на горошине
Она мне уже не интересна, переросла ее. И фигура у нее так себе. Натали у них самая красивая, но там генетика хорошая.
А когда-то мне казалось, что у фитнес-тренеров отличные фигуры. Как надо было распуститься)
Делай упражнения как при диастазе несколько месяцев и ходи/бегай/прыгай.
13.11.2018
Ответить
ilinka
Я бодифлексом занималась,тоже шорошо помагает и худеть и самочувствие хорошее.
13.11.2018
Ответить
Принцесса на горошине
Доброе утро! 56.8 (-0.6).
Фруктовый день эффективный. Тоже кукурузу поела бы. Придется жевать овощи, что делать. У меня завтра плюсик маленький будет.
13.11.2018
Ответить
Принцесса на горошине
Потому что фрукты сгоняют воду, а овощи присаливаю. Если не выдержу, баночку консервированных огурцов или перец открою, без сахара естественно.
13.11.2018
Ответить
Принцесса на горошине
Это у вас нет, она выводится, а у меня натрий задерживает воду, 1 г до 100 мл воды. Я не могла потолстеть и похудеть на 600 г за один день, жир с такой скоростью не откладывается и не расщепляется.
13.11.2018
Ответить
milena
На фруктах бывает такое, но всему виной 1.5 литра колы зеро перед сном. Муж притащил вчера и я увлеклась работая вечером)
13.11.2018
Ответить
Принцесса на горошине
Убери ее. Она хороша, когда на сладкое тянет или сорваться хочется, супервещь, волшебная палочка.
13.11.2018
Ответить
milena
Винегрет без картошки не вкусный) не, буду давится вареным горошком, стручковой фасолью и брокколи) и ждать новый день)
12.11.2018
Ответить