Уменьшить икры

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Здравствуйте!Спешу поделиться новой перспективной диетой!На двоих с подругой за две недели похудали на 9кг. Причем ничего сложного нет и ещё продолжаем скидывать лишнее. http://lightdieta.freehostia.com

у меня тоже такая проблема, но я точно знаю, что если похудеть, то объемы в икрах уйдут

Сама икрами занимаюсь своими 7 лет. Генетически они у меня полноваты, на сапоги не жалуюсь, а вот хочется, чтоб они были в форме "рюмочки". Особо они прокачке не поддаются, можно лишь жир с них убирать занятиями, но некоторого эффекта я добилась, хотя и не особого. Это бег на мысках (т.е. полностью стопой при беге не наступаем) и растягиваем, берём в правую руку гантелю и носком стоим на опоре, а пятка свисает в воздухе, левой рукой держимся, так поднимаемся на правой ноге и опускаемся пяткой в воздухе, потом меняем ногу и руку. А так, даже качки все и тренеры говорят, что икры почти не прокачиваются. Что мама с папой дали, то и носим.

Что-то никто не советует, а я уже уши навострила(((

Девочки,а мне наоборот как бы наростить,эх...

должны помочь растяжки икроножной мышцы

У меня тоже такая проблема- вес нормальный, а вот икры бы уменьшить

у меня та же проблема. постою, послушаю. может что-нибудь посоветуют.