Бег по утрам
РазноеДевочки, безумно хочу бегать по утрам ... когда солнце только встает, воздух не испорчен машинами, тишина на улице ... красота=)
Но у меня есть огромная проблема, которую я никак не могу решить =(
Я не могу встать утром ... дада ... сплю, пока доча не разбудит и то еле встаю
Пробовала заводить будильник, бесполезно!!! Выключаю и дальше спать.
А так хочется бегать ... но желание бегать не может никак побороть желание поспать.
Дайте пинка под зад, а?
Может кто-то бегает? поделитесь впечатлениями?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Алька)
Бегать надо по вечерам))) я увлекалась бегом раньше (обожаю это дело, жду когда доча подрастет, чтобы смогла опять бегать). Утром представь себе, ты все-таки поднялась с кровати и побежала. ты то встала, а тело - нет! ты сможешь пробежать очень много, потому что твои мышцы спят и на подадут сигнад мозг:ВСЕ, УСТАЛИ!) а на следующий день ты себя уже с кровати не соберешь из за перегрузки))) Бегать надо либо через час-два после пробуждения, либо вечером. Я тоже еще в школе бегала по утром, перед первой сменой, бежишь бежишь, могла и час побегать) кажется такой заряд бодрости, а к 10утра уже кисель из меня получался,я хотела спать жутко, или хотя бы просто лечь...
14.04.2011
Ответить
MashaRobski
я в том году весной бегала на улице.
сначала я бегала по вечерам,потом стала по утрам, а дальше вообще - 2 раза в день бегала))
14.04.2011
Ответить
MashaRobski
В 7 или в 7:30, еле-еле,конечно,вставала. Но результаты от бега всегда хорошие)
15.04.2011
Ответить
Olya
Насть, мне кажется, что если не можешь встать утром, то и не надо над собой издеваться! Я вот утром вообще никакая, ничего делать не могу... Попробуй бегать вечером... Мы с мужем как-то пытались бегать по вечерам, нас на 2 недели всего хватило, после этого у меня вообще желания бегать не возникает! 
14.04.2011
Ответить
Nasya
Я раньше бегала вечерами, это не то
Мне хочется именно утром, когда никого еще нет на улице, тишина, летом еще прохладно, вообще красота=)))
Надо просто спать раньше ложиться, а не сидеть в нете до ночи=)))
15.04.2011
Ответить
Марина
Ой, а я одна бегать не могу...вот если бы кто то со мной вместе бегал, то я всегда пожалуйста))))
14.04.2011
Ответить
Nasya
Как жаль, что ты далеко=)) до Лазо я точно не добегу=)))
А вообще в компании еще и ответственность - будильник не отключишь, тк будешь знать, что тебя ждут=)
15.04.2011
Ответить
Инночка
Я не бегаю... не люблю бегать... только по беговой дорожке 3 раза в неделю)))Но пинок под зад дать могу)))))))))
14.04.2011
Ответить
Ольга
мы с мужем хотели утром в выходные дни бегать... но ребенка не с кем было оставить.... сейчас тоже не до бега, т.к. беременна.
Очень хочу через 3 года записаться в фитнесс центр с бассейном... т.к. иначе особо не позаниматся))))
14.04.2011
Ответить
Nasya
Для меня выходные - это не бег)
Если бегать, то бегать надо и в дождь, и в снег=) и каждый день=) в выхи наоборот можно сделать перерыв
15.04.2011
Ответить
Ольга
ну вообше да, все верно говорите... бегать лучше кажый день))))
Но я больше для души хочу, тело впорядок после родов дома за 3 мес привела.
15.04.2011
Ответить
Nasya
у меня с телом все в порядке=) я как раз тоже для души, совсем не вес сбрасывать)
только вот для души мне как раз утром хочется))
15.04.2011
Ответить
Ольга
о, у вас прекрасная душа!!!! моя душа утром спит((( никак не заставлю себя в 6 встать.
15.04.2011
Ответить
Алена
я бегаю вечером. утром таже проблема, встать не могу, еще и ложусь очень поздно около 3-4 ночи. бегайте когда можете, не надо себя насиловать если не можете утром. после бега впечатления потрясающие, даже если депрессия мучает весь день, после бега замечательно, поднимается настроение и чувствуется легкость. я бегом избавилась от отеков и вес начал снижаться)))
14.04.2011
Ответить
Nasya
мне вечером вообще не удобно=) да и загазованность эта, одни дороги вокруг
14.04.2011
Ответить
Алена
у нас тоже загазованность большая,я бегаю по стадиону, не могу сказать что воздух как в лесу, утром конечно чище, но я такая сова, что даже если куда-то рано утром надо ехать, мне легче не спать вообще, я будильника не слышу)))))) Вы хоть выключаете)))))))))))))))))))))))))
14.04.2011
Ответить