Сходила на Hot Iron
Фитнес, аэробикаНу что сказать? День позанималась, два-отъедаюсь! Нельзя же форму терять))))) Еще думала на занятии, что 8 кг-мало, и подходов на пресс совсем скромненько. Сегодня долят ягодицы при КАЖДОМ движении и боковые мышцы спины. Пресс совсем не болит, правда.
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Виктория
у меня не так....5 дней худею, ничего не ем..а в выхи просто ем, и сразу набираю все назад... Бесит уже! А когда мышцы после спорта болят, я люблю, сразу чувствуешь себя героем )))
14.07.2011
Ответить