Разгруз

Конечно! Нужно, я бы сказала ))Разгрузочные дни полезны, а не наоборот Почему многие считают, что они вредны никто до сих пор не может понять )) Наверное, сами мамы придумали, чтобы себя не мучатьЯ во время беременности поправилась на 18 кг и за 6 месяцев скинула 12, прошло уже 2.5 года я вернулась в прежний вес. 

Очень полезен разгрузочный день на рисе.Вот рецепт Только обязательно берем бурый рис.Сварите рис по традиционному рецепту. Разделите его на равные порции. На протяжении дня употребляйте рисовую кашу, которую разрешается запивать несладким натуральным соком из яблок или добавьте в рис тертое свежее яблоко. Норма яблок в день рисовой разгрузки – не больше трех штук. Обязательно соблюдайте питьевой режим в течение дня

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

нельзя. Как бы у ребеночка понос не случился или животик заболит. Попробуйте систему минус 60. При ГВ можно. Легко переносится, и похудеете отлично. Проверено миллионами женщин и мной.

Я уже вторую неделю устраиваю,только на молоке с бананами,молоко никуда не пропало)))