Ищу книгу по фитнесу

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
у меня книжка "анатомия силовых упражнений для женщин" фредерика делавье. там есть разделы по частям тела (грудь, спина, пресс, ноги и т.д.) и показано какое упражение делать и на какие конкретно мышцы оно воздействует... как раз большая часть упражнения на тренажерах...  я взяла ее за цену и за разбивку упражениний по группам мышц.
30.03.2012
Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!! жалко на лабиринте нет((( буду искать
31.03.2012
ой! откуда такая цена!! я купила ее в ашане год назад. стоила около 500 р!! поищите там :))
31.03.2012
буду искать в ашане, спасибо!!!
01.04.2012
Нашла! Есть на риде 1740р. Нет смысла искать дешевле?
31.03.2012
Как сделать После фитнеса был ЖОР!