Как правильно питаться???

тренеты по фитнесу советуют есть за 2 часа до занятия (чтобы еда не прыгала в желудке, т.к. кардио присутствуют, да и пресс качать на полный желудок как-то не очень... ), и воздержаться от приема пищи тоже 1,5-2 часа после
03.07.2012
Спасибо большое за ответ, я примерно так и стараюсь делать
03.07.2012
Я питаюсь так .. завтрак - углеводы... после приема пищи через час или два начинаю тренировку. После тренировки  точно знаю, что для восстановления мышц нужны белки... т.е это уже практически обед, тут стараюсь покушать отварное мясо с овощами... Ну вот как-то так :)))
22.06.2012
Список продуктов, для тех, кто хочет похудеть О лимонах