Как убрать низ живота?
Восстановление после родовЯ всегда была полной,после родов набрала 17кг,уже 20скинула,стала меньше в объемах,ноги,попа,руки подтягиваются,живот уменьшился,но как избавиться от висящего и выпирающегося живота?Какие упражнения нужно делать?И какими еще способами можно убрать его?
Сразу говорю,никакие крема я не воспринимаю!
Настена
Во первых хочу вам посоветовать очистить свой организм от всяких различных шлаков, что поможет вам убрать лишние объемы именно в зоне живота. Питаться нужно правильно и спортом заниматься. Подробную инструкцию можете почитать в блоге http://interesnenkoe.blogspot.ru/2011/12/2.html . Я сама только начала следовать всем советам от туда, но уже кажется, что объемы меньше и легче как то стало. Пока на весы не встаю и не измеряюсь, так сказать растягиваю момент удовольствия. Почитай сама, советы реальные!
04.11.2012
Ответить
Анна
ага,спасибо,интересная статья))кстати я еще заметила как можно убрать объемы,это солевые(морские) ванны,на следующий день чувствуешь такое облегчение и сразу видно что объемы уходят))советую попробовать и организ от шлаков тоже очищает)
04.11.2012
Ответить
Люся
да. нижний пресс самое сложное. занимаюсь дома, иначе никак, без простых тренажеров очень сложно.
попробуйте упражнение вакуум, в целом повышает тонус мышц живота, может как-то поспособствует, в комплексе.
01.11.2012
Ответить
Анна
да.давно у меня ваакумный аппарат лежит.надо достать его)спасибо)а то уже весь инет переломала.ну ничего путевого не нашла.Мне не то что нужно пресс накачать.а именно жир внизу живота убрать.вот это самое тяжелое...
02.11.2012
Ответить
Люся
а че за вакуумный аппарат???
я имела ввиду такое упражнение: http://idealbody.org/threads/Как-сделать-живот-плоским-Упражнение-втягивание-живота-вакуум.546/
02.11.2012
Ответить
Анна
а я думала что вы говорите про этот http://bodypro.ru/index.php?chp=showgood&num=673
02.11.2012
Ответить
Люся
нет . я не люблю все эти штуки, может в комплексе с основными мероприятиями они и дают какой-то вклад.
к тому же время нужно и на них, а с ре особо не разбежишься.
02.11.2012
Ответить
Анна
А мне нравятся все эти штуки,через несколько сеансов чувствуешь легкость.Я раньше делала,объемы и вес уходил и в тот момент сидела только на диете,даже спортом не занималась.А вообще я делаю когда ребенка спать укладываю или перед сном)
02.11.2012
Ответить
Люся
я тоже днем уложу и вперед! в ночь тоже думала заниматься, но к концу дня сил нет, да и совсем себя загонять не хочется.
вообще спорт фигня, главное диета, а с ней пока никак, силы нужны на ре.
до ре вообще спортом не занималась, только едой достигала результата, вернее ее отсутствием.
02.11.2012
Ответить
