Кто со мной?
Осиная талия и крепкая попаДевчонки! Все скачала я себе на русском языке Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" . Кто со мной?
Давайте вместе начнем. Измеримся, взвесимся и в путь за красивой подтянутой фигурой.
К(ения
Привет, Саш)) Ты как, прыгаешь? Я всё)), колени начали болеть от прыжков. Решила осилить ее программу Метаболизм. Зверь программа. Отзанималась 30 минут из 50))
18.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
неа(((не прыгаю(((отзанималась 14 дней.начал живот тянуть. время от времени тянет. да и все правильное питание на смарку все ем и ем =(
18.02.2014
Ответить
К(ения
Я тоже тут навалилась вместе с мужем на еду, да на сладости... Особенно жор по вечерам нападает, ну мы ему и поддаемся...
18.02.2014
Ответить
К(ения
Я с тобой!))) 66 кг, грудь - 93, бедра - 98,5, талия - 87 (о ужас!!!)))Начнем завтра?
03.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
я сегодня не удержалась и начала.ничего страшного завтра вместе уже продолжим. обьемы завтра напишу.знаю только рост и вес. 168см и 50 кг
03.02.2014
Ответить
К(ения
Да! Я сейчас поела каши и через час в 10:30 начну. Ты как после вчерашнего? Мышцы болят? Кстати, как тебя зовут?))
04.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
Меня зовут Саша. Я тоже вот покушала кашку. вчера делала вечером,но с дочкой не удобно, все норовит забрать гантель(пока бутылки) а так пыталась все за мной повторять. поэтому решила что буду заниматься в обед,как уложу ее спать. (после 14-00) Да мышцы болят, особенно ляжки. чуть шея побаливает. но все это терпимо =)
04.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
Удачной тренировки!!! Вечером сюда свои параметры выложу. И расскажу об ощущениях второго дня!!!
04.02.2014
Ответить
К(ения
Хорошо. Я отзанималась!!! уххххх, и тяжелая это работа из болота тащить бегемота)))
04.02.2014
Ответить
К(ения
Понравилось. Конечно в кросачах!))) А вот с питанием так и не поняла. Кто в лес, кто по дрова... Короче съела творог минут через 10 после тренировки..
04.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
вот и я не могу понять.вчера друг мужа объяснял. хочешь пришлю что он сказал мне.
04.02.2014
Ответить
К(ения
У меня так все болит... Еле до садика за дочкой дошла вчера, а сегодня боль еще усилилась.. Хожу не сгибая ног))))
05.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
уже сегодня отзанималась. Стало чуточку легче заниматься. уже 4 день =)
06.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
Я измерилась. Значит так:Рост 168смВЕс 50 кг ( точно незнаю, взвешивалась 20 января,когда была у мамы, у меня весов нет)Обхват Груди - 82-83 смОбхват Талии - 64 смОбхват Бедер - 91 смОбхват Левой Ляжки - 48 смОбхват Правой Ляжки - 48 см
04.02.2014
Ответить
Avon-Краснодар
а я такая всегда была. только талия может см на 2 меньше была. я что набрала за Б, то после родов сразу же и скинула.
05.02.2014
Ответить