Войти Регистрация
Диеты: разнообразие.
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13123 участника, 6122 вопроса

Второй день атаки на диете Дюкана.

Веду дневник, как и писала в первый день

Что имеем сегодня. Рост не изменился))) Вес на 700 грамм ушел. Взвешивалась с утра. Несколько спала общая отечность тела.

Держусь нормально!

Рацион на сегодня

полторы ложки отрубей

2 литра воды

500 мл чая зеленого без сахара

грамм 500 в общей сложности творога и обезжиренного йогурта

100 грамм рыбы минтай на пару

250 грамм курицы

Посмотрим, что будет завтра. Самой интересно. Неужели вес опустится еще на 700 грамм, как мне пообещал Дюкан.

еще два дня до окончания атаки. Очень жду чередования и любимых отварных овощей без соли) умммм)))))

Комментировать

Комментарии

Россия, Саратов

Наташ а где ты про нее читаешь и где берешь рацион? тоже надо скинуть 5-6 кг

Ответить
🔥
Россия, Москва

давай вместе?))) любой сайт диета дюкана в яндексе. это действительно не сложно! там и рассчитают тебе график

Ответить
Россия, Саратов

надо найти для начала отруби( не видела в продаже

Ответить
🔥
Россия, Москва

обычные 19-20 рублей. Я сегодня уже в XS влезла - вечером напишу пост. Очень советую!

Ответить
Россия, Саратов

ждем пост!

Ответить
🔥
Россия, Москва

ок!

Ответить
Россия, Саратов

а где купить их?

Ответить
🔥
Россия, Москва

да везде. В любом продуктовом, ашан, метро, пятерочка, дикси, магнит. так и называются - отруби. можно в аптеках еще крупных

Ответить
Россия, Саратов

ааа спасибо, никогда не обращала внимание, поэтому наверное и не видела

Ответить
🔥
Россия, Москва

в отделе , где хлопья, овсянка и т.д.)

Ответить
Россия, Саратов

ну да поняла ,что в этом отделе)!

Ответить
Россия, Дзержинский

Хорошая диета. Подруга за месяц 14 кг скинула на ней. Но муж моей подруги,фитнес тренер говорит,что это и не диета. Ее воспринимают как диету,но это как образ жизни и переход на правильное питание.

Ответить
🔥
Россия, Москва

я так впринципе и ем, как на этапе стабилизации. Так что она абсолютна несложная. мы уже втроем сидим с девочками! Если надо скинуть лишний килограмм - ждем!)

Ответить
Россия, Дзержинский

надо,но все никак(((срываюсь. Мне надо 8 кг убрать((

Ответить
🔥
Россия, Москва

это легко! Если что - присоединяйся! Главное задаться целью

Ответить
Россия, Москва

Может и опустится, при таком то количестве воды ))), но сразу видно что ты не кормишь, при ГВ невозможно такую диету держить - будет тошнить от голод. Твоя посадка на диету навевает на мысли о ближайшем отпуске )

Ответить
🔥
Россия, Москва

Да, ГВ закончилось еще 1 августа. Сегодня уже минус один кг в целом. Осталось два дня. Нет, Наташа, пока неизвестно( Мужа на работе сезон, а сотрудников новых не нашел - может и не поедем. Пока не знаю( еще не покупали ничего. Плюс надо дождаться разрешения вопроса с приженной эрозией, оперированной губой и зуб - удалить и поставить новый. а я читала это очень муторно и дорого

Ответить
Россия, Москва

Я с понедельника с вами! А то турецкий all inc отложился((((

Ответить
Россия, Иваново

О! Я тоже с понедельника!)) Отпуск сделал свое дело, нужно приводить себя в порядок. Тоже выбрала эту диету.

Ответить
🔥
Россия, Москва

Здорово! Присоединяйтесь! Все условия на сайте уже изучили?)

Ответить
Россия, Иваново

Да. Хочу завтра сделать все замеры,фото,составить меню. Хорошо,что "атака" придётся на последнюю отпускную неделю. А то сутки при таком питании сложно продержаться. У меня график сутки через трое.

Ответить
🔥
Россия, Москва

если честно -ни разу не почуствовала себя голодной. Я уже на чередовании! тут вообще - разгуляйся!

Ответить
🔥
Россия, Москва

С удовольствием! вместе и худеть веселее! условия уже читали в интернете?

Ответить
ДАРЬЯ 16 сентября 2015, 22:32
Россия, Волгоград

тоже надо попробовать, а то пузею..
Ответить
🔥
Россия, Москва

осень-мы расслабляемся. Для меня диета легкая. и подруга говорит, что очень эффективная. моя знакомая на ней 20 кг скинула. я веду дневник - может кто-то тоже воодушевится

Ответить
ДАРЬЯ 16 сентября 2015, 22:57
Россия, Волгоград

я еще поесть люблю и поспать))) вот в чем дело)) но надо себя в порядок приводить, пока еще не все так запущено
Ответить
🔥
Россия, Москва

спать долго - способствует похудению! И хорошему цвету лица! Так пора спать))) Засиделась)))) как вспомнила о времени, аж зеваю!

Ответить