Вес

Во-первых стоит учитывать сколько вы кушаете этих трав, овощей и курицы)) Второй момент это вода. Не менее 2 литров в день. Третий - есть такое понятие как застой в организме. Не сдавайтесь, знаю, что тяжело придерживаться диеты, не наблюдая результатов. Но все же ваш организм пока возможно не понял что происходит. Прогресс пойдет и быстро) Ну и да, побольше двигаться)
03.11.2017
у меня за первые 2 недели привес был 700гр.
20.10.2017
вот и муж мой тоже +500 гр. прибавил
20.10.2017
о, с мужем вместе занимаетесь!
20.10.2017
не вместе, но в одном клубе:-) у нас время посещения не совпадает
20.10.2017
ну понятно, мне вот своего не вытащить)
20.10.2017
считайте кбжу. ккалорий в день.... воды 2 литра в день
20.10.2017
вода у меня литра 4 в день выходит
20.10.2017
слишком много воды может дать отеки , 2-2.5 лучше придерживаться, может поэтому не уходит вес , я тоже водохлеб добрый , отеки драйном (препарат такой) свожу
20.10.2017
это общий объем, чай/кофе/супы/соки/вода
20.10.2017
Нас белок налигайте
19.10.2017
Смотри объемы. Стоит добавить третий раз,два это маловато. Я бы ещё посчитала пару дней каллораж,что б понять,что там
19.10.2017
Я умру третий раз ходить
19.10.2017
не умрешь:)
19.10.2017
завтра на белок налягу+ L-карнитин придет с айхерба
19.10.2017
1,5 Месяца тренировок Делюсь опытом и контактом)