Вес
Наши достиженияДве недели как начала ходить в тренажерный зал, по 2 раза в неделю по часу.
20 минут кардио, 1 час тренажеры и 20 минут кардио заканчиваю.
В питании предпочтение сейчас травам, овощам и курице.
Вес даже на 100 грамм вниз не пошел, объемы не изменились.
Когда все сдвинется хоть немного?
Ирина
Во-первых стоит учитывать сколько вы кушаете этих трав, овощей и курицы))
Второй момент это вода. Не менее 2 литров в день.
Третий - есть такое понятие как застой в организме. Не сдавайтесь, знаю, что тяжело придерживаться диеты, не наблюдая результатов. Но все же ваш организм пока возможно не понял что происходит. Прогресс пойдет и быстро)
Ну и да, побольше двигаться)
03.11.2017
Ответить
Yliya Babyshkina
слишком много воды может дать отеки , 2-2.5 лучше придерживаться, может поэтому не уходит вес , я тоже водохлеб добрый , отеки драйном (препарат такой) свожу
20.10.2017
Ответить
Хельга
Смотри объемы.
Стоит добавить третий раз,два это маловато.
Я бы ещё посчитала пару дней каллораж,что б понять,что там
19.10.2017
Ответить