Пора бросать жрать и худеть!!!!!!!!
Худеем при ГВДевочки привет:)). Очень хочу похудеть к приезду мужа (эт в середине апреля). Но мы частично на ГВ. Сейчас стараюсь не есть после 6 (иногда срываюсь и пью чай с плюшками) и занимаюсь каждый день кроме воскр. по 40 минут. Единственное что не могу сделать - это отказаться от сладкого
, печенье действует на меня как наркотик... не сопротивляюсь я никак, а надо!
Короче говоря и не ем и занимаюсь, А ВЕС НЕ УХОДИТ!!!!!!!!!!!!!!!!
Сейчас я 66 кг, рост 160 см., талия 83, бедра 103.
Цель - любимые джинсы в которые я до берем. свободно влезала, вес 58-59 кг, 44-46 размер одежды.
Девочки, а что еще можно сделать, а??
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Оля
Юль, я когда родила сидела на геркулесе на воде 5 месяцев. Просто варила геркулес с каплей соли и ела 3 раза в день до 18.00. Пила зеленый чай без сахара. Похудела. На ГВ мы до сих пор, хотя первого нам будет год и 5. А тут фотки мои последнии ссылка
Рожать я шла 74 кг. Если хочешь узнать что я еще делаю, пиши.
21.03.2009
Ответить
Юлия
Оль, я посмотрела твои фотки, ты и до замечательно выглядела, ну а после просто дюймовочка!!!! Конечно хочу узнать как можно добиться таких потрясающих результатов. У меня талия вроде поддается изменениям, а там где ноги начинают расти никак((( из-за этого и не влезаю в добеременную одежду, все застревает именно там!
23.03.2009
Ответить
Оля
http://www.babyblog.ru/com/hudeem/260291 вот такой я была 5 лет назад. а совет мой такой. ешь маленькими порциями. порция должна быть не больше кулака твоего. откажись от мучного, сладкого, соленого, жирного, жареного, мариновоного. исключи картофель. пей зеленый чай. и много много спорта. и уже через пару месяцев ты себя не узнаешь. скачай курс кроуфорд новое измерение. и начни заниматься. плюс обруч, пресс, быстрая ходьба. все будет отлично! главное верить в себя.
23.03.2009
Ответить
Юлия
Упражнения уже сижу качаю. А если все что ты написала исключить из еды, то что останется???
23.03.2009
Ответить
Оля
каша на воде, тушеные, вареные, запеченые овощи, рыба, курица, индейка, мясо. салаты с заправкой из лимонного сока. Фрукты кроме банана и винограда. на самом деле очень много, просто мы не привыкли так есть. Я на завтрак пью чай и иногда ем хлопья Фитнес. Обед репа, капуста цветная, морковь вареная, и потом уже только чай.не умерла пока. иногда ем гречу, иногда рис. мясо почти не ем. салаты тоже в последнее время не особо. Яблоки еще.
23.03.2009
Ответить
Юлия
Уже набила холодильник всякими полезностями, Оль, а ты хлопья фитнес ешь на воде или на молоке
23.03.2009
Ответить
Оля
когда на пахте, когда на молоке, но я его один к одному с водой развожу. или просто сухие как сухарики
23.03.2009
Ответить
Юлия
я молоко вообще не пью, поэтому только на воде. Оля, а как ты кожу после такого грандиозного похудания привела в порядок?
24.03.2009
Ответить
Оля
ооочень много спорта. пресс качаю много минимум 500 раз. обруч кручу. бодифлексом занимаюсь, по Кроуфорд, ну и раньше делала кофейный скраб и медовый массаж
24.03.2009
Ответить
Оля
бодифлекс это дыхательная гимнастика, типа йоги, ее утром делать очень хорошо. она 15 мин. занимает, не сложная, главное научиться правильно дышать. найди в и-нете видио и описание, книгу. эта гимнастика очень хорошо объемы убирает, про кг не знаю.
а медовый массаж в клубе стройнеющих такая категория есть, почитай
24.03.2009
Ответить
Лена
я тоже на системе -60..но она не для быстрого похудания..чесно да и не особо помогает!как пишут до 12 есть все!!все равно надо ограничивать во всем себя...(
бегай по утрам,крути хула хуп..и частично придерживайся системе..
лично я себе сама разработала рацион и по нему худею..эфект есть)))и тоже на ГВ
20.03.2009
Ответить
Юлия
Лена, бегать по утрам эт конечно с удовольствием, но дите оставить просто не с кем((. А расскажи пожалуйста, какой рацион? Хула хуп каждый день, аж три штуки перемотанные скотчем
20.03.2009
Ответить
Лена
ой..
ну я утром ем немного сладкого,йогурт и кашу детскую..
на обед либо рис с мясом..либо гречку с мясом..цветную капусту с сыром или тушоные кобачки с сыром..
на ужин фрукты)
20.03.2009
Ответить
alinysik
я вот тоже мечтаю похудеть ,занялась в плотную,придерживаюсь системы минус 60,но вес минус 2кг,а вот см пошли вниз,гавное не есь после 18.на это надо настрой,я полносью отказалась от хлебных изделий,хотя просто жить без них не могу,но красота требует жертв,сладкое один раз в неделю,делаю упражнения на пресс,и те места где хочу убрать лишнее.
Думаю если очень захочешь,то все сможешь,все в твоих руках! удачи!
19.03.2009
Ответить
Юлия
Спасибо, Алин за положительный настрой. А ты кормишь грудью? и где можно почитать про эту систему? В чем она заключается
19.03.2009
Ответить