Ножки Х рекомендации
ОртопедияУ Яны из-за резкого скачка роста в ноябре и наследственности от деда ножки - иксом небольшим, но все же девочка. Уже советовались с педиатром, массажистом, неврологом и хирургом-ортопедом. Все рекомендации напишу здесь для себя, да и для других (оказывается, сегодня этот дефект встречается все чаще и чаще у малышей, к сожалению):
1. массаж лечебный 2-4 раза за год (один сделали в январе - результат небольшой, но явный, сейчас начнем второй курс)
2. витамин Д (ибо у нас еще и ребра немножко выступают) - и витаминами, и солнцем на прогулках
3. очень интересное - меньше сладкого и мучного, т.к. легкие углеводы расслабляют соединительную ткань - о как! побольше молочного, белкового, фруктов и овощей ))
4. обувь с небольшим супинатором и жестким задником - фиксировать стопу и суставы
5. босиком по неровной поверхности - массажные коврики, песок, галька, трава и пр.
6. плаванье, катание верхом (не обязательно на лошади - у нас дядя и конь резиновый отлично работают)
7. ванны с морской солью и море
8. мини-массаж и зарядка дома - расслаблять внутреннюю часть бедра и наружную часть икр, приводит в тонус наружную часть бедра и внутреннюю часть икр; велосипед; садиться и вставать из позы лягушки; прижимать колени к животу и выпрмлять ноги вниз - прямо и разведя колени.
на счет коровы - это идея! нам в однушке только коровы еще не хватает)))) Кстати, спасибо за рекомендации, тоже в закладки забрала себе))
