Как растянуть джинсы?

Конечно же самый эффективный способ намочить джинсы и ходить в них пока не высохнут, активно двигаясь. Но это когда жарко лучше всего делать, летом например. Дома особо долго в мокрой одежде зимой-осенью не походишь) Еще можно попробовать руками растянуть джинсовую ткань или утюгом прогладить только включить функцию отпариватель. Много есть разных способов, вот здесь https://teperchisto.ru/odezhda/kak-rastyanut-dzhinsy более подробно о том как растянуть джинсы рассказывается.

сейчас в моде лампасы. вшить лампасы и брюки станут шире

А при носке не растягиваются или вообще не влезают¿ Тогда никак

Нет.

если слишком узкие, то только один вариант: худеть(

Натянуть на себя мокрыми и дать высохнуть.

Воздушными шарами