Бессонница

Я в отчаянии, не знаю, что делать уже. Дело в том, что у дочи бессоница. Она просыпается среди ночи и просто лежит часа 2-3. Потом засыпает опять. Раньше это было не часто, раз в месяц, сейчас уже раза 4-5 в неделю. Засыпает в 22.00 постоянно, потом просыпается около 3, и где-то 5.30 опять засыпает до 8. Моя заюшка не спит даже 8 часов, положенных для взрослого человека! При этом она просыпается без криков, истерик, нет никаких признаков, что у нее что-то болит или сон приснился нехороший. Просто лежит все эти 3 часа. А сегодня проснулась в 4.30 и больше уложить ее не получилось. Днем спит 2 часа с 13.00 до 15.00. Никаких стрессов, изменения в обстановке, смены ритуала отхода ко сну не было. Что это? Как на сон ее повлиять? Проветривание, теплое молоко, расслабляющий массаж не помогают. В остальном поведение ребенка не изменилось, днем она очень активная