Войти Регистрация
Всё о сне
Начинаем прививать хорошие манеры, ищем подход к ребенку. Обсуждаем вопросы психологии, воспитания и развития детей от года до 3-х включительно.
49464 участника, 60300 вопросов

Как перейти на один сон?

Ребенку год, спал всегда по нижней границе нормы.

Сейчас режим который меня не устраивает:

8-9утра подъем

12-13первый сон от 40мин, до 1.5часов

а дальше, до ночи не выдерживает, если в 17-18 не уложу, сам уснет в 19, и ладно если бы он спал вечером 30-40минут, но он может поспать и 2часа при моей активной деятельности в комнате, через 30минут включаю свет и разговариваю в полный голос, может проснуться, сесть, тут же завалиться набок и дальше спать

естественно после такого сна, гуляет до 12ночи, или позже😧😧, а мы спать все хотим.

Продолжается это уже месяц, длинный дневной сон не получается, вставать утром пораньше или попозже тоже не хочет, пробовала и продлевать сон и раньше будить.

Как вы переходили на один сон? В каком возрасте?

Комментировать

Комментарии

Khitraya Lisa 7 января, 22:10
Россия, Москва

После 11ти месяцев сам отказался спать второй раз. Первое время был жутко капризный и сонный, но все равно не засыпал на 2й сон. Как написали в других комментариях, мы тоже тянули и отодвигали время обеденного сна на сколько возможно, и тоже ножками топали на улице до 13.30. Поначалу было очень тяжело, но где-то за неделю /полторы все вошло в ритм. Нам сейчас год и месяц, на дневной сон уходим в промежутке с часу до двух, на ночной с девяти/девяти тридцати

Ответить
Россия, Москва

В год и месяц перешли. Тянули его изо всех сил до 13:30, спички в глаза вставляли, а по факту гуляли ножками на улице (не в коляске). Так он спал 2ч и потом тягули до 21:00 вечером. Но это буквально несколько дней, потом ребёнок начал выдерживать сам. По-другому уже не получалось, ВБ увеличилось , и второй сон приходился на 18:00, что поздно.

Ответить
Россия, Яя

Спасибо, попробую пешие прогулки, вчера пробовала в коляске спать уложить на второй сон, что бы недолго спал, ничего не вышло😥

Ответить
Россия, Москва

Мой в движущейся коляске только мог заснуть перед первым сном, всегда не кстати)) поэтому и гуляли рядом с домом.

Вам тут предложили чередовать, но по моему опыту - без второго дневного ребенок ночью спал до 9 утра. Но я именно тянула до 21:00, никогда в 20 или тем более в 19 не укладывала на ночной.

Ответить
Настёнка 7 января, 08:00
Россия, Омск

В 10,5 мес дочь сама перешла.

Вам всего то нужно сдвинуть первый сон на 1-1,5 ч и второй убрать. В ночь укладывать в 20.

Ответить
Россия, Яя

Легко говорить "всего-то на 1,5часа", когда ребенок сам перешел))) для моего эти полтора часа очень много, засыпает сидя, а если тормошить и отвлекать то орёт

Ответить
Настёнка 7 января, 15:58
Россия, Омск

Ребёнок сам-то перешёл, но это не значит, что легко)

А какой вы видите выход? Лучше так, чем скакать до 12 ночи. Ребёнок должен жить по режиму семьи. Мой муж встаёт в 5 утра, если бы мы до 12 не спали выгнал бы нас жить в машину)

Ответить
США, Нью-Йорк

Если не хотите резко переходить на один сон, а два не вписываются - чередуйте, многие уже советовали я вижу. Иногда придется укладывать в 19 и вставать соответственно раньше. Например заснул в 19, проснулся в 6-7 утра. Значит в этот день укладываете на два сна и в 21 на ночь. На следующий день ребенок встает в 8-9, укладываете на один сон и так в течение 2 недель - 2 месяцев.

Ответить
Россия, Яя
Укладывала я в 20.30, а он в 21.40 встал и гулял до часу ночи, это у него вечерний сон был😂
Ответить
США, Нью-Йорк

А вы при этом продолжали держать его в темноте в комнате или позволили пойти играть? Просто у сына такое периодами случается - гуляет ночью по 1-2. А этим летом ездили к бабушке с дедом, разница по времени 8 или 9 часов была. 2 недели он спал не пойми как, у меня от недосыпа началась бессонница и у сына настроение испортилось. Я продолжала придерживаться одного графика, не давала много спать днем и ночью не выпускала с кровати его, пока все не вставали.

Ответить
Татьяна 7 января, 00:05
Россия, Москва

Когда было два дневных сна, у меня было четкое правило поднять со второго сна не позже 17.30. Тогда в ночь нормально уходили около 22. Друзья на днях в гости приезжали и жаловались, что дочка (1.3 года) в 12 ночи засыпает - ну ясное дело, она просыпается около 19, какой там сон в 21-22. Дочка на один сон перешла около 1.4. Не за один день, около месяца перестраивались, чередуя дни с одним сном и двумя.

Ответить
США, Нью-Йорк

Тоже устанавливала для себя нижнюю границу сна, не позже определенного времени если спал дольше будила. Можно попробовать автору наверное постепенно будить пораньше. Или тоже установить правило не давать спать дольше 8 или дольше 7.30

Ответить
Россия, Москва

А если на часик позже укладывать на первый сон? Может, и второй сон не понадобится и до ночи будет подтягивать?

Ответить
Россия, Яя

Я тяну время, но это не очень помогает, самое позднее 13.30 было, проспал 40мин, продлить не получается 😡

Ответить
Россия, Москва

Я сама с этим сном уже не знаю, что делать. Нам 1,4 и новая фишка с точностью до наоборот: мы теперь днем вообще не спим, вечером буяним. Поспать может только на улице, но при этом буянить вечером будет все равно:( Ночью подскакивает... в общем, фигня какая-то.

Ответить
Россия, Омск

Дочь сама в год решила спать один раз в обед, да и сильно я не заморачивалась хочет спать спит, нет ну и ладно.

Ответить
Россия, Яя

Да и я не парилась, но гуляния до 12ночи меня не вдохновляют.

Ответить
Россия, Омск

У нас тоже был такой период, было это на зубы, потом все нормально стало, попробуйте с утра раньше будить, ну или реально вечером просто не давать спать, иногда дочь прям кимарит в часов 5-6 вечера, мы её разыгрывать начинаем и все у человека второе дыхание открывается 😀спать в 8-8:30 на ночь(на смену погоды обычно дрем у неё)

Ответить
Россия, Екатеринбург

В 1,1 окончательно перешли на 1 сон, встаёт в 7:30-8, сон с 13-13:30, максимум 1,5 часа, больше не спит, в ночь 20-20:30. Устаёт конечно, но раньше времени спать не даю.

Ответить
Украина, Киев

имхо, рано вам 1 дс при таких раскладах, ведь он у вас выходит что 5 часов вб утром и после дневного сна не выдерживает комфортно.

пусть спит 2 дс, но будить со второго дс не позже 16.00. и потом в ночь до 21.00. и любой режим строится с утра. поэтому есть смысл будить раньше, чтобы нормально отоспать 2дс и чтобы эти сны совокупно были 2-2.5 часа.


Ответить
Россия, Яя

Да, вы наверное правы, попробую завтра вставать по будильнику (а так хочется спать подольше😴😅)

Ответить
США, Нью-Йорк

Тут не получится и вставать позже и ложится раньше. Выбирайте, что для вас важнее: лечь пораньше или подольше поспать. Постепенно будите на 15 минут раньше каждый день и доведите так время до 7.30 или 7. К сожалению придется стать жаворонком

Ответить
Россия, Яя

Да я то и так жаворонок, просто из-за малого ложусь в 12ночи, я не такой жаворонок, мне что бы рано вставать надо рано ложиться, в идеале в 21-22))

Но я буду пробовать💪сегодня будила, он был крайне не доволен)

Ответить
Россия, Москва

Сын к полутора годам перешел окончательно на один ДС, а до этого подъем был в 7. два ДС, второй в 17-18, долго спать вечером не давала

Дочку я старалась подвести к одному ДС, чтобы со старшим совпадало, где-то в 1,2-1,3. Месяц было то два, то один, в зависимости от времени подъема. Смотрела по ее состоянию. Часто, чтобы дочка спала днем подольше, я спала рядом.

Мне кажется, в год рановато на один ДС переходить ИМХО. Вечером пусть подремлет на улице не больше часа, я с сыном часто так делала. Можно утренний подъем сделать раньше и сдвинуть первый ДС. Или утром дольше тянуть, позже вставать, на один ДС укладывать позже. Короче, искать варианты и понимать при этом, что не сразу сложится режим, будет скакать примерно месяц

Ответить