Как наладить сон
Всё о снеДве последние недели превратились для меня в ад.
Цель была к рождению второго малыша переселить дочку (2г. 4м) спать в свою комнату. Пока ремонт сделали, пока убрали все.. В общем, 2 недели дочь спит в своей комнате днем и ночью. Засыпает хорошо, днем с книжкой минут за 15-20, вечером глажу головку. В комнате полумрак, она там спать не боится, кроватка ей нравится. То есть возвращать все как было мне не хочется, да это уже нереально.
Проблема в том, что она просыпается ночью, зовет меня. У нас видеоняня, я прихожу в течение нескольких секунд. Пока уснет (минут 15), пока я вернусь к себе в кровать, уже не могу беременная уснуть быстро плюс сразу вечером не засыпаю.
У меня получается сон 0:00-3:00, потом час не сплю, потом 4:00-6:00 (муж встает на работу, пока не уйдет до 6:30, я уснуть не могу), дочь просыпается в 7:00. Итого у меня сна 5 часов примерно, и то урывками. И так каждую ночь. Уже нет сил, хочется выспаться.
У меня до родов 1-3 недели осталось, надо отдыхать, а у меня треш...
Что посоветуете?
До своей комнаты дочка спала в кроватке для новорожденных около меня, там будет спать младенец. Туда ее не вернуть. Спать со мной в кровати, а мужа отселить? Я бы не хотела.. да и дочка может от плача просыпаться.
Помогите! Не вижу выхода.
Муж встает в 5:45, ответственная руководящая должность. Отправлять его ночью к дочке вместо меня не могу. Спать с ней днем - отлично, но потом я не могу до 3х ночи заснуть, это еще хуже. Засыпала с ней пару раз в ее кроватке, но мне на 9м месяце это тоже тяжело (кровать 70 на 160, ноги затекают, не вытянуть, повернуться удобно никак).