Приходится всегда будить с дневного сна

Дочке сейчас 1,6, всегда держала время бодрствования чуть больше, чем положено по возрасту. Сейчас выстроился такой режим. Встаёт в 8(чаще всего бужу, но после пробуждения встаёт нормально как правило, не капризничает). На дневной сон уходим только в 14-14.30, раньше никак, либо будет просыпаться с плачем каждые 30 минут. В итоге практически всегда бужу в 16 (тут по-разному бывает, но чаще капризничает после пробуждения) и с таким раскладом мы уходим в ночь ели ели к 22, что считаю поздно все равно, нашей семье неудобно, а если не будить, то мы и к 23 можем не уснуть((. До 1,6 ВБ было поменьше и удавалось уложить хотя бы в 21.30. А последнюю неделю ни в какую раньше 22 не засыпает. Ладно бы ещё она сама вставала после ДС, но меня мучают сомнения, не врежу ли я ей, что не даю спать, столько сколько она хочет? С другой стороны ДС не такой уж короткий получается, 1,5-2 часа. И НС почти всегда 10 часов. Подскажите, у кого каким образом получилось сдвинуть режим, чтоб уйти в ночь пораньше.