Нарушен ночной сон
Подскажите пожалуйста!! уже не знаю что делать((( у доченьки сбился ночной режим сна((( иногда прибегаю к тому, что просто не даю ей раньше лечь, играю до нужного периода, долго купаем её чтобы вымоталась, но все бес толку(((( в 9 вечера укладываем, в 10 вечера нам уже снова надо играть и сидим до часу ночи, но все игры сопровождаются капризами, с горем по палам засыпает часа в 4 утра.. либо спим до часу ночи, и потом снова подавай игры.. Дневной сон уменьшился до 1,5 часов... Прописали настойку пиона, но не хочу травить ребенка(((
может я что-то не так делаю?? подскажите пожалуйста(((
Ольга Гончарова
А что у Вас с прогулками? чтобы ребенок хорошо спал ночью, он должен днем быть достаточно долго на свежем воздухе (даже если на воздухе спит, то ночью сон все равно будет лучше - организм обогащаетя кислородом). возраст ребенка вы не указали. Но обычно это проблема раннего, до полугода-10-11 месяцев. Нет, то, что Вы не даете раньше лечь - вы видите, что это не помогает - это не выход. Здесь толко свежий воздух, массаж, хорошо бы плавание в бассейне для етей раннего возраста - у таких детей нет проблем с засыпанием. Вы стараетесь стремиться к режиму, но если ребенок хочет спать, то оттягивать можно только немного. иначе потом и наступает фаза перевозбуждения. Пока придется подстраиваться. Плюс купать на ночь в валериане (вылить в воду настой валерианы, можно из бутылька). Ребенок будет дышать парами и успокаиваться. Короткий курс терапии также может быт ьпоказан. С ув.ОВ.
31.10.2013
Ответить