Проблемы со сном – ищем причины
Это интересно!
Как известно, первый год жизни малыша становится для большинства родителей периодом хронического недосыпания. Причин для ночного плача малыша может быть множество - это и колики, и прорезывание зубов, и переполненный подгузник, и другие факторы, причиняющие беспокойство крохе. Однако не нужно принимать плач за норму, необходимо определить истинную причину беспокойства, чтобы дать возможность крохе (да и родителям) нормально выспаться ночью.
Итак, приведу основные причины ночных пробуждений:
- Колики новорожденных. Это явление особенно часто беспокоит малышей первых месяцев жизни. Малыш громко плачет, личико краснеет, животик напряжен, а иногда в нем прослушивается бурлящий звук. Возьмите малыша на ручки и прислоните животиком к своему телу, чтобы согреть. Устранить симптомы колик поможет также выкладывание на животик, легкий массаж. При первых признаках колик дайте малышу Эспумизан, чтобы как можно быстрее успокоить «бурю» в животе.
- Прорезывание зубов. Этот период у каждого ребенка проходит по-разному. Некоторые малыши переносят прорезывание спокойно, а другие могут капризничать и не спать по ночам. Предложите крохе прорезыватель, а на ночь смазывайте воспаленные десны специальным охлаждающим гелем для детей.
- Малышу холодно/жарко. Следите за температурой воздуха в помещении, где спит ребенок, а также за плотностью одежды и одеяла. Не допускайте появления сквозняков в детской комнате, не кутайте малыша в жару. Если малыш потеет во сне, значит, ему жарко. Если же носик и ручки прохладные, стоит накрыть ребенка одеялом или одеть потеплее.
- Малыш путает день и ночь. Если физиологических причин для ночных бодрствований нет, возможно, кроха слишком много спит днем, а ночью требует внимание родителей. В этом случае необходимо поспособствовать нормализации биологических часов. В дневное время чаще играйте и развлекайте малыша, обеспечьте в комнату доступ дневного света и свежего воздуха. А вот с приближением ночи активные игры прекратите, искупайте кроху в теплой ванне с отваром трав, включите тихую спокойную музыку, приглушите свет. Уставший от развлечений в дневное время, малыш заснет быстро и крепко.
Спокойной ночи, малыш! А как вы укладываете своих деток спать?
