как научитья прощать?

пишу естественно с нового дневника. с постоянного стыдно.

мне изменил муж.

все у нас было хорошо(как всегда и у всех )),я всегда была красивой,успешной и популярной.комплексов не было никаких.после родов быстро вошла в норму.грудь осталась в отличном состоянии после кормления.дома ужин и тд. сразу скажу я люблю секс.и люблю его очень с моим мужем. и вдруг секс стал редким. и не просто редким,а раз в полтора месяца после моих обид и истерик. я стала ковырятся в себе.занялась внешностью .чулки и тд НИЧЕГО не помогала.муж говорил,что устал. я скучала и очень переживала.

и вот в 2010 году,зимой я почувствовала,что у него кто-то есть. прям как фонарь на заднице. я ЗНАЛА. с работы он приходил вовремя.перед приходом я звонила,он либо не брал трубку,либо рычал ,что работает. СЕКС БЫЛ ТАКИМ ЖЕ РЕДКИМ. как-то я спросила не разлюбил ли он меня и может у него кто-то есть? он в ответ сказал,что я дура и придумываю.ну и я решила,что да-я дура.отношения были странные,но я думала,что это мои фантазии.

весной мы оставили ребенка и поехали в путешествие. и там я(НИКОГДА ЭТОГО НЕ ДЕЛАЛА ДО ЭТОГО) идиотина залезла к нему в скайп и нашла "нужную" бля переписку.. и она была именно в том месяце когда мне казалось,что у него кто-то есть. + они продолжали переписываться и в настоящее(отпускное) время. он писал как ему грустно и он скучает(((( тварь!тварь!тварь!

я закатила истерику. потом решила не думать и просто жить. но уже не могла не следить за ним.я постоянно в параное была и есть. и через 3 месяца после всего я нахожу новую переписку,где он спрашивает эту суку что ей привезти и она с нежностями отвечает.

скандал,на что он говорит тада-дам: ОНА МОЙ ДРУГ. до этого он ПОМОГАЛ ДЕЛАТЬ РЕМОНТ ЕЙ.

помирились.у нас ребенок и я не стану уходить пока не встану на ноги,я даже готова простить,потому что хреново только мне. А Я НЕ МОГУ!!!! я постоянно формирую в своей фантазии как я их застаю.придумываю монологи и сценки и пока он не дома я его ненавижу. я хочу простить и НЕ ДУМАТЬ/ВСПОМИНАТЬ об этом никогда.

как мне вернуть доверие и простить? мне просто очень плохо. я его люблю .так хочу жить без мыслей.я в отчаянье. с ним поговорить не удастся-сразу скандал и тд.а я больше не могу этого выносить и молчу,молчу,молчу...

сижу и реву. ща ребенок встанет и гулять...немогу больше

СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ! Я ПОНИМАЮ,ЧТО РЕШЕНИЕ ЗА МНОЙ! НО МНЕ БЫЛА ОЧЕНЬ НУЖНА ПОДДЕРЖКА,ДА И ПРОСТО ВЫГОВОРИТЬСЯ! МНЕ ЛЕГЧЕ! ЕЩЕ РАЗ ВСЕМ СПАСИБО!