Ревность, как ее вылечить?

Добрый день, обитатели этого сайта!Прошу помощи в данной ситуации, я человек заморочка, очень ревнивая.😓Мне это очень мешает жить, я сжираю себя изнутри и моего мужа. Недавно тут был пост, про то, как к девочке заходит бывшая мужа и постоянно просматривает фотографии.Я вот наоборот, в роли той женщины, которая смотрит всех бывших, коллег мужа, отслеживает их фотографии.🤔Когда мы начали встречаться с мужем,я по глупости своей расспросила про его бывших, а он по своей глупости мне и рассказал, на протяжении 8 лет мне это не дает покоя, я могу успокоиться и через какое то время приступить опять к изучению всех его бывших.Муж работает в женском коллективе, естественно много молодых\красивых\свободных, которые ищут мужей.Пишут ему по работе, он поздравляет их с праздниками.Меня это конечно очень выводит, но он говорит, что он так выстраивает отношения, так как с женщинами нужно находить подход.Как то зарег в инсте и подписался на коллег или они на него, я захожу смотрю его друзей и вижу там одну девчонку,где та демонстрирует все свои прелести, как она ходит в зал, вечно занятая, интересная, худенькая и я начинаю очень жутко ревновать.Были ссоры по этому поводу , в итоге он удалился от туда, а я все захожу и захожу на ее страницу, могу с левой еще написать, расспросить о жизни.Также захожу на бывших и смотрю какие они красотки и как хорошо живут. Девочки, я прошу у вас помощи , мне и самой стыдно тут писать об этом, но я не знаю как быть, на подсознательном уровне боюсь потерять мужа, всплывают мысли всякие нехорошие с ними.я съела и себе весь мозг и ему. я не хочу рушить брак.как мне быть?неужели я одна такая???