Диета гейш - 9 кг за 13 дней
ДиетыДевочки,привет!
Нашла диету в журнале,хочу поделиться.
1-й день
Завтрак:
- чашка черного кофе
Обед:
- два яйца,сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин:
- жареная или вареная рыба
2-й день
Завтрак:
- чашка черного кофе, один сухарик
Обед:
- жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом.
Ужин:
- 100г вареной говядины, стакан кефира
3-й день
Завтрак:
- чашка черного кофе, один сухарик
Обед:
- крупный кабачок, обжаренный в растительном масле
Ужин:
- два яйца, сваренных вкрутую, 200г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленый растительным маслом
4-й день
Завтрак:
- чашка черного кофе
Обед:
- сырое яйцо, три крупные вареные моркови с раст.маслом, 15гр несоленого сыра твердых сортов
Ужин:
- фрукты
5-й день
Завтрак:
- сырая тертая морковь, сбрызнутая лимонным соком
Обед:
- жареная или вареная рыба, стакан томатного сока
Ужин:
- фрукты
6-й день
Завтрак:
- чашка черного кофе
Обед:
- половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови
Ужин:
- 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с раст.маслом
7-й день
Завтрак:
- чашка чая без сахара
Обед:
- 200 гр вареной говядины, фрукты
Ужин:
- меню любого из предыдущих дней, кроме третьего
8-й день
То же самое, что в шестой день
9-й день
То же самое, что в пятый день
10-й день
То же самое, что в четвертый день
11-й день
То же самое, что в третий день
12-й день
То же самое, что во второй день
13-й день
То же самое, что в первый день
Хочу попробовать с понедельника. Смущает только обед четвертого дня, а именно сырое яйцо. Думаю,что если съесть сваренным вкрутую, ничего страшного не произойдет.
P.S.мнение диетолога:
-в меню не указывается вес или объем блюда - это неправильно. Невозможно подсчитать калории.
-излишняя строгость диеты. Множество противопоказаний.
-несбалансированный рацион.
Но!
за короткий срок можно скинуть до 9 кг,хотя чаще весы показывают убыль в 2-5кг. При выходе из этой диеты редко бывают срывы. К тому же две недели не тот срок,за кот.можно серьезно навредить здоровью.
P.P.S. Кто со мной?
