Ежедневные отчеты.25,11,14
Наши отчеты и замеры
ну вот прошел первый день...ох и тяжко все это)))..но результаты есть..на перых днях он всегда большой))у меня - почти 1 кг(весы хреновые ,точно граммы не посмотришь)))...допустим 89,2......
диеты пока никакой..меньше жрать..и не жрать на ночь)))...плюс пресс 100 раз..и приседания 100...ну и малейшие упражнения как махи ногами и руками)))...болит тело....ааааааа....как сегодня буду приседать-незнаю..через боль наверно))
как у вас день прошел???
Дарья
100 пресс и приседания круто))) а я вот с сегодняшнего дня опять на систему -60)))
25.11.2014
Ответить
Алевтина Хорошева
прошел как обычно)с утра вес 52,8)это — 400 гр всего! на ночь вместо чая с печенькой съела яблоко)))вчера покачала пресс 60 раз и немного поскакала на фитболе,до дорожки не дошла((((
25.11.2014
Ответить
Анна
Хорошо! Отвес -400 грамм.Ты конечно круто приседаешь, мне на столько сил даже в самой лучшей форме не хватает. Я сейчас пока аэробикой занимаюсь, все хочу силовые нагрузки подключить, но что-то то ли сил не хватает, то ли просто лень)))
25.11.2014
Ответить
Маргарита, Маргаритка
У меня 63,9 ,не знаю отвес или привес, вчерашний вес точной не знаю. Я вчера в ванной не лежала, потому что днём в солярий ходила. Галюх, ты молодец, продолжай, ток не много ли ты приседаний сразу то начала?
25.11.2014
Ответить
Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)
А я недавно начала приседать в бассейне... Я вообще люблю аквааэробику. И приседать в бассейне с нырянием-кааайф и плавание. Легко и эффект тоже хороший.
25.11.2014
Ответить