Мясо по-французски. ПП или диетические рецепты
РЕЦЕПТЫ
Мясо курицы или индейки тонко нарезать и отбить. Можно даже фарш использовать, посолить и поперчить. Выкладываем слоями, следующий слой репчатый лук, тонко нарезать. Все смазать 10% сметаной и сверху посыпать сыром твердым(у меня он 20%)Запекаем при 180 градусах 35-40 минут.
Если использовать грудку птицы, то её смазать сметаной или в кефире мариновать надо и запекать минут 25.
Алина
Я отбиваю грудку, солю, перчу, заливаю детским кефиром агуша и а духовку. Любят все у меня в семье от пионера до пенсинера ;)
23.01.2019
Ответить
Оксана-Ксения
Я только мариную, мои кефир никак не любят, а сметану любят даже 10%
23.01.2019
Ответить
Алина
Когда в нем запекаешь, он вообще не чувствуется, мои первые разы не поняли даже что это кефир ))) думали сметана
23.01.2019
Ответить
Оксана-Ксения
А кефиром заливаешь? Сколько приблизительно? Я вот так в сливках делаю не сильно жирных. Получается нежно, надо с кефиром попробовать😘
23.01.2019
Ответить
Алина
Отбиваю грудки, могу их нарезать кусочками или целиковые, солю перчу черным молотым перцем, заливаю кефиром и в духовку. Запекаются с корочкой ;) плошка для запекания стекло прозрачное из икеа.
23.01.2019
Ответить
Оксана-Ксения
Спасибо, надо попробовать. Однажды тушила в сковороде, может в духовке другой вкус)
23.01.2019
Ответить
Оксана-Ксения
Помидорки тоже добавляю иногда. А кабачок куда, каким слоем? Интересно👌
23.01.2019
Ответить
Оксана-Ксения
Правильное питание, на котором не набираешь вес. Всё белки, жиры и углеводы сбалансированы
22.01.2019
Ответить
Екатерина
правильное питание - это полноценный и сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, которые дает организму полный набор белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, то есть удовлетворяют все его потребности и идут ему на пользу.
Правильное питание - это не диета, а значит, оно не ограничено по времени. Потому жесткие требования диет (не есть хлеба или сладкого совсем) здесь не работают. Единственным ограничением можно считать употребление фаст-фуда, очень жирной, чрезмерно сладкой и соленой пищи. При этом в разумных количествах организму необходим и хлеб, и сахар, и даже свиное сало.
Ну в общем как-то так. Выдержка из одной из статей в интернете
22.01.2019
Ответить