Войти Регистрация
Марафоны
приму, отдам, подарю˙·•●๑♥ღ Здесь происходят ЧУДЕСА ღ♥๑●•·˙
2609 участников, 9330 вопросов

3 недели без сахара. Отчет за 2 недельку.

Девочки дорогие , всем самые сладкие нежные объятия! Как прошла неделя без сахара? Кто остался в наших рядах прошу отметиться здесь. Здесь же отмечаем кто измеряете вес и объемы. Кто не отметится в посту за неделю считаем выбывшими(((


Дублирую правила . По возможности пишите номер 15 например в строю) и мне легче будет отмечать кто остался.

Главные условия:

Отказываемся наотрез от:

✍️магазинных сладостей (конфет, шоколадок, плиток, пряничков, пироженных, печенья и т.д. и т.п....), а также сахара песка, кускового и т.п.

✍️белого хлеба (сюда же тортики, слоечки, хачапури и прочее из хлебобулочного отдела, кроме зернового хлеба),

✍️ Фаст-фуд

✍️йогуртов и творогосодержащих продуктов с добавление наполнителей и сахара (то есть берем только натуральный себе),

✍️газированных сладких напитков, фруктовых пакетированных соков соков (морсы, нектары, кисели ит.п.), энергетических напитков

✍️соусов из магазина.


Стараемся существенно снизить добавление сахара при готовке домашних блюд и напитков (чаи, кофе, компоты без сахара), каши, запеканки с минимальным добавлением (домашние добавят себе сами.

Наш состав на 2 неделю (кто не отписался в перво отчетном посту я вычеркнула, но при вашем желании занесу обратно.)

Ведущая)))) Анастасия (в строю👍👍👍)

1. Оксана -Ксения (в строю)

2 Екатерина (в строю)

3 Мария

4 Вера ( в строю)

5 Ольга (в строю)

6 Наташка-ромашка (в строю)

7 Мари. (В строю)

8 Елена (в строю)

9 Олеся (в строю)

10 Людмилка (в строю)

11 Галина (в строю)

12 Анастасия

13 Анастасия (в строю👍👍👍)

14 Алена

15 Елена (в строю👍👍👍)

16. Анна (в строю👍👍👍)
17. Юля (в строю👍👍👍)
18. Карина (в строю👍👍👍)

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Я тоже с вами) под конец недели как-то тяжело... Но - 1есть)

Ответить
Россия, Москва

11 в строю) сладкое не ем, мучное тоже(хотя итак его не ем). Тренировки есть,воду заставляю себя пить. Решила без сладкого до мая)

Ответить
Россия, Москва

Ой, я 10)

Ответить
Россия, Москва

17 вроде как в строю...сладкое/мучное не ем,но вес не уходит😪😪😪

Ответить
Россия, Москва
5 еще держится. Отвеса НОЛЬ(((((((((((((((((((((((((((((((((((
Сегодня на фоне нулевого отвеса была сожрана моя любимая конфета. Из сладкого по-прежнему только утренний кофе (1 л.сахара)
Да, ем немного собственноручно сделанные сухарики из черного хлеба.
Ответить
Россия, Москва

Я в строю. Ежедневная тренировка дома. Питьевой режим - выпиваю минимум 1.5 литра воды, стараюсь 2-2.5. С питанием все норм. Сладости не ем. Сегодня правда съела котлету - забыла что там хлеб 🙈. На самом деле рассчитывала на большой отвес на фоне тренировок, но его нет. Сегодня на весах ещё примерно минус 1кг. Итого 2 кг за 2 недели. Сейчас ещё кардио подключаю, буду надеяться на скачок. Замеры завтра сделаю, добавлю.

Ответить
Россия, Москва
За 2 недели:
Талия -1см /пузо - 3см. /Бедра -1.5см/нога -1см. /Вес -2.2

Ответить
Мари 27 января, 15:02
Россия, Истра

Я свами,но вес стоит,запрещённого не ела,думаю надо не только сахар и булки убирать,а воду научиться пить .А вот у сына минус два,а у меня 😫200гр.

Ответить
Анастасия 27 января, 15:21
Россия, Архангельск

Не стоит) медленно ползёт вниз) а так может и с конфетками на 200 грамм еще бы сверху к тому весу было.

Ответить
Мария 27 января, 14:52
Россия, Москва

я стрессую, наверно выбываю))

Ответить
Анастасия 27 января, 14:59
Россия, Архангельск

Маш, я тебя понимаю;) в марте будет поспокойнее повторим может;)

Ответить
Мария 27 января, 16:15
Россия, Москва

посмотрим

Ответить
Россия, Уфа

Мы разве не по понедельникам отчитываемся? У меня сегодня 50,4 (в прошлое взвешивание было 50,9, получается -0,5 кг). Я в строю, но с косяками небольшими. Мама прилетела из Германии и привезла немецкие сладости - конфеты, шоколад. Не удержалась, чтобы не попробовать пару штучек. Потому что никакие российские конфеты и рядом с европейскими не стояли((( не могла упустить возможность полакомиться высококачественным настоящим шоколадом. В остальном не нарушала

Ответить
Анастасия 27 января, 14:58
Россия, Архангельск

Олеся да, в понедельник. Просто я завтра на работу, и может не включу компьютер дома, так что опубликовала сегодня, пока выходной., я буду пост обновлять в течении понед-среды что б никто не пропустил. Прекрасный отвес с твоего веса!

Ответить
Россия, Уфа

Отвес неплохой, мы примерно одинаково скидываем, я смотрю) Но хочется уже стабильно видеть 49 на весах)

Ответить
Анастасия 27 января, 22:31
Россия, Архангельск

Мне б 55 и я самы счастливый человек на свете🥺

Ответить
Россия, Москва

#13. Признаюсь в двух съеденных конфетах. Но у меня была очень уважительная причина 💇.

Потом я сходила к другому парикмахеру, где исправили весь ужас. Очень коротко, но ровно.

А ещё ко мне приехала посылочка от Ольги с медом и вареньем. Так что 0,5 чл меда и 2 чл варенья.

Считаю калории.

На весах всего минус 0,5 кг. Итого 2,5 кг за две недели.


Ответить
Анастасия 27 января, 15:00
Россия, Архангельск

Отвес шикарный. Мёд мы не вносили в запрещённую, тем более порции мёда у тебя более чем скромные.

Ответить
Россия, Москва

Я не фанат мёда, я попробовала, но без него спокойно проживу)))))

Вот варенье )))))) это я люблю))))) поставила баночку в дальний угол холодильника в надежде что ее там никто не найдет, а я потом съем сама )))))))

Ответить
Анастасия 27 января, 22:30
Россия, Архангельск

У меня так пряники спрятаны🙈 на через дней 10😂

Ответить
Оксана-Ксения 27 января, 12:05
Россия, Москва

И девочки, напишите сюда программы подсчёта калорий, хочу закачать себе. В ручную сложно считать. 1600 это нормально, очень плавно на них худеешь, но при этом не посыпятся зубы волосы и т. д.

Ответить
Анастасия 27 января, 15:01
Россия, Архангельск

Да, я тоже сильно занижать не хочу, мне бы 55 к июлю и я считаю это реально и на 1600 сделать, у меня программа FatSecret

Ответить
Россия, Москва

У меня ХиКи

Ответить
Россия, Москва

в плей маркете куча таких программ!у меня YASIO,там вводишь свой вес и желаемый и программа выдает разрешенный объем калорий.а еще постоянно напоминает,что нужно выпить водички и перекусить

Ответить
Анастасия 27 января, 15:05
Россия, Архангельск

Да) меня тоже заваливает пушиками: а вы уже поели? Запишите приём пищи!🙈

Ответить