Фолиевая и витамин Д во время беременности

В первые две Б пила комплексы для беременных, но судя по ищврашениям в запахах и тп дефициты эти комплексы не убрали. В эту Б пью отдельно Д причем начинала зимой по 6000ме пить (жидкая форма), магний хелатный по 800-1200, фолиевую только в форме метилфолата!!! Это важно и В12, плюс еще пила спирулину. Йод покупаю в жидкой форме тоже, пью по 150-300 (гармоны в норме). И никаких извращений в еде и запах, не кружится голова и отдышка не такая как в прошлые Б, хотя мне не 20 и не 30 как раньше. В идеале сдать анализ и пить хорошие витамины в правильных формах и дозировках.

Мне тоже назначили йодамарин дополнительно , хотя пью фемибион и он там есть , я стала читать что переизбыток его тоже вреден как и дефицит , выпила одну таблетку и мне было плохо после йодамарина, больше не пью , только фемибион. И думаю как без анализа можно назначать доп витамин , сейчас с 20 недель хотят назначит мне кальций дополнительно , хочу пойти сдать кровь на кальций что бы знать какое содержание у меня его в крови , потому что переизбыток кальция плохо для малыша Поэтому я бы сдала анализ на витамин Д А по поводу фолиевой не знаю Обед беременности пила только фемибион , дополнительно фольку не назначали

Общая дозировка витамина Д не больше 2000 МЕ (больше в беременность только при подтвержденном дефиците и строго по назначению врача), и фольки не больше 800. Можно принимать дополнительно недостающее до этих значений с учётом содержания в ваших витаминах.

Это профилактическая доза витамина Д3, ее можно и летом пить с перерывом. А от фолиевой не чего не будет, я пью постоянно 1000 мг в сутки. Как врач одна говорила, что недостаток фолиевой у нас от природы и ее нужно пить всю жизнь. Переизбыток очень очень редко можно получить.