Пост поболтать. Как справляетесь с нервами и негативом?

У меня непростой период в жизни. Справляюсь на троечку. Представляю, что есть люди, которым хуже, чем мне, помогает! Просыпаюсь и говорю спасибо Вселенной, за то, что у меня есть руки и ноги, что я могу видеть и слышать, чувствовать и говорить, просто стараюсь быть благодарной, даже если мне откровенно хреново. Вот в трамвае бабка наорала ни за что, хочется заткнуть ей рот и послать на три советские, но я благодарю, себя благодарю, за то, что я не такое хамское существо, как она, что я светлее и нравственно выше. Во многих ситуациях нутро рвётся наружу, так как человек в очень ранимый и эмоциональный, импульсивный. Просто приняла для себя определенную тактику транслировать злость и негатив в благодарность. Ремонт тяжёлый, родственники кинули, муж ненормальный, а я говорю - спасибо, спасибо что так, и не иначе что не чем-то более ужасным судьба испытывает. Радуга всегда после дождя, и жизнь она, да, полосатая. На грани нервного срыва бываю, но держусь, хочется иногда уйти от реальности и поэтому много сплю, во сне меня любят, уважают и жизнь в красках, но бежать от реальности нельзя. В борьбе с затяжным стрессом все средства хороши, кроме алкоголя, жора и наркотиков. Я пью магний, много сплю, смотрю интересные сериалы, каждый день стараюсь узнать то, о чём вчера я даже не догадывалась, в общем, как бы ни было тяжело, пытаюсь каждый день сделать что-то полезное, для себя, для близких, для окружающих. В приют привезла 15 кг наполнителя для лотка - я уже ощутила счастье, я нужна, я полезна. Ну и музыка, без музыки невозможно, она заставляет и рыдать и радоваться, музыка у меня в наушниках всегда, песни, пробивающие до дрожи. Ну если коротко, мои средства для борьбы с негативом на все времена: вкусная еда, хорошая музыка, прогулки, резко собраться в путешествия и бросить быт, домашний питомец, магний, помощь ближнему, занятие по душе (хобби, ремонт, рисование, спорт, секс), потратить крупную купюру на то, что давно хотела, прижаться к маме, соизмерить масштаб своей проблемы с другими, немедленно принести кому-то пользу. Если накатывает ком в горле и хочется зареветь - хлопаю себя по груди три раза ладошкой и считаю до трёх, немедленно вспоминаю что-то хорошее, кошку, лес, ближайшую доставку роллов. Может, это и странные советы, но я держусь благодаря им. Если душе тяжело - телу ещё хуже. При здоровом духе - здоровое тело, а никак не иначе, как нас учит поговорка. Жизнь, к сожалению, такая, никто не бывает счастлив весь день 24 часа в сутки, 365 дней в году, счастье и радость бывают, увы, лишь моментами. Желаю Вам сил и терпения.