Имбирный напиток и питьевой режим
Чему я да научилась с переездом в Израиль так это пить и пить много. Когда в России осиливала за весь день 0.5 л воды и так гордилась собой)))) сегодня я пью около 3 х литров воды и неважно лето у нас или зима. Но по порядку как я к этому пришла.
Сначала планировала пить воду 0.5 л от завтрака до обеда. Потом с обеда до ужина 0.5. через какое то время добавила ещё пол литра до обеда. Позже поллитра до завтрака. Утром мне пьется легче.
На сегодня я настаиваю воду полтора литра в стеклянной емкости с розмарином и шалфеем или тмином. И конечно несколько долек лимона. Освежающий вкус и увлажняет изнутри. А так же имбирный напиток ещё литр.
Полстакана натертого имберя заливают водой на ночь или несколько часов. Потом процеживаю добавляю сок поллимона и несколько колпачков концентрата алоэ. Пью это на тощак. Это во первых притупляет чувство голода а во вторых выводит шлаки и укрепляет иммунитет.