Март и мои цели
Сново беспорядочная еда после почти.двух недель ИГ , о чем очень жалею. Нужно брать себя в руки. Я из тех людей кому или все или ничего. Выходные выбивают меня из колеи. Думаю, " ну от одного кусочка тортика ничего не станет" , "ну не побегаю сегодня всю ж неделю занималась", " ну поем не по Иг всю ж неделю.." и все!!! Потом понеслось. А тут ещё и М начнутся через три дня - отноворка или и правда аппетит волка. Нужно учиться на ошибках.
Поэтому марто! Весна когда до лета 3 мес!! Реально сбросить все лишнее. Укрепить тело если тренировки каждый день с одним днем отдыха.
Кто со мной??
Галина ❀❀❀
Анют, привет! Не идёт похудение без спорта. Сбрасывать много, а вес стоит((
05.03.2020
Ответить
Анюта
Ну так в чем проблема??? Дома можно делать . Есть классные тренировки которые реально помогают. Найди в ютюб канал TGYM . Там есть комплексы на все тело. "Худей быстрей" три раза в неделю по полчаса. Ничего не нужно для этого. 8го начинается новый комплекс на три недели. Я занимаюсь по ней когда нет возможности выйти в спортзал или студио. Или когда детей не с кем оставить. Потеешь ещё так.
05.03.2020
Ответить
Tatjana
Анют, я тебя поддерживаю, обязательно к лету будем в том желанном весе. Правда я не на ИГ, а на КБЖУ. Но цель одна, сбросить лишнее и мне так очень подтянуть и приобрести потерянные мышцы.
03.03.2020
Ответить
Tatjana
Честно, я прям себя заставляю. Когда начинаю все азарт, я кайфую что занимаюсь, но вот этот первый шаг это заставляю. После очень долгого перерыва начала, так что надеюсь вернусь в ряды. Раньше я так любила спорт, прям первая бежала.
07.03.2020
Ответить
Li Natali
Я с вами. Я начала менее недели назад, сначала вес снижался, на днях чуть согрешила и съела кусочек торта через два часа после ужина но на утро был отвес... А вчера идеально все соблюдала, а отвеса вообще нет... И я в замешательстве, что и почему? У вас так было? Сколько у вас отвес за неделю? Или ежедневно взвешиваетесь?
02.03.2020
Ответить
Анюта
Всегда по разному и зависит от многого. Был спорт или нет. Сколько воды пила. Сколько лвощей ела. Всегда в начале вес спускается потом нет
03.03.2020
Ответить
Елена
Могу порекомендовать книгу Лисси Муссы "Делаем из тушки фигурку". Это, конечно, не ИГ, но от 'срывов' помогает, даёт хороший настрой и прекрасное настроение. Читается легко, но, возможно, не всем подходит...
02.03.2020
Ответить
Аленка
Я тоже хочу сбросить лишние килограммы. Но только начинает появляться результат, что-то случается и меня нет возможности контролировать питание. Гости приехали, положили с детьми в больницу, выехали на природу.
02.03.2020
Ответить
МАМА В КУБЕ
Меня тоже губят выходные.
Всю неделю держусь на 5 ложках.
А как пятница...подружки....пиво....суши...пицца....и пздц
02.03.2020
Ответить
Анюта
Надо что то с этим делать. Может пока не похудеем никаких пицц и тд? А то замкнутый круг какой то? Как худеется?
02.03.2020
Ответить