сбор 1, задание 1
Убираем вместе: изменим дом вокруг наситак сегодня задание очень простое! вам нужно написать немного о себе ) как зовут, давно ли худеете, какие в связи с лишним весом у вас трудности, кому нравится отслеживать свои результаты можете вставить фотографии, замеры и взвеситься....
и еще я прошу вас раздеться и встать перед зеркалом ;) не надо себя ненавидеть при этом и искать недостатки... надо найти достоинства и те недостатки которые легко поправить (например маникюр или побрить ноги можно за 10 минут ))) или намазать крожу кремом, чтобы она не сохла ;)
теперь, когда псомотрели и оценили фронт работ подумайте о том, чего вы от себя хотите, попытайтесь это представить и примерить на себя! Обстрактное я хочу похудеть не подойдет и найти фотку нужного живота тоже... надо представить как этот живот будет на вас, какую одежду вы будите носить, как ходить, как сидеть, куда ходить и тп )))
я тоже чуть позже напишу свой отчет))) всем Удачи ;)