Привыкаем к новым ощущениям....
Здоровый образ жизни.Как вы заметили мы плавно переходим к новой жизни.
а)привыкаем не кушать хотя бы после 19 часов(если очень хочется-клетчатка 1 ст л с обильным запиванием)
б)в каждом удобном случае двигаться - 10-15 мин на простенькую зарядку есть у каждого,главное не лениться
г)очищаем кишечник,можно купить какой-нибудь Турбослим в аптеке,лично мне подходит Каскара ,она на натуральных травках,стоит приемлемо и очищает плавно,удобно ещё и тем,что не нао следить за приёмом,2 капс на ночь.Кому надо обращайтесь.