Кто как справляется с "депрессией"?

Так это и есть депрессия. Это не когда "печалька" а когда апатия, ничего не радует,  и заторможенность — и уже не первый месяц- это классическая депрессия. Я такое у специалиста лечила, психотерапевт-психоаналитик. Пара месяцев и как новенькая )Вот классическая триада депрессии-Депрессивная триадалат. depressio — понижение, углубление) — три основных признака классической депрессии: 1. гипотимия -не связанная с внешней, психотравмирующей ситуацией подавленность настроения с ангедонией,(отсутствие радости) преобладанием чувства горя, печали, тоски, ощущения безысходности, безразличия к окружающему и нежелания жить; 2. брадифрения — заторможенность интеллектуальных процессов с поверхностностью восприятия, аспонтанностью мышления, гипопродуцированием мыслей мрачного содержания, обеднением воображения, ухудшением памяти и внимания и 3. гипобулии — ослабление и обеднение побуждений к деятельности, утомляемость, снижение активности вплоть до аспонтанности и двигательной заторможенности и депрессивного ступора. 

у меня последнюю неделю была депресуха, поэтому сегодня иду в спортзал, нужно отвлечься от того, что гнетет, я так думаю

У меня так. Списываю это на гормоны все же. Беременным это свойственно! Проходит само, и приходит само.