Разгрузочные дни

для меня разгрузочные это каторга, в первую Б так и не смогла даже день продержаться, а в эту Б решила сегодня его устроить,но как же я есть хочу, поскорее бы ночь, спать лечь,  мечтаю о завтрашнем дне, будет курочка с картошечкой в рукаве)))))   а за сегодня уже съела? 2 небольшие порции овсянки на воде с бананом, без соли и сахара, киви, стакан йогурта 1,5%, творог 0% 100гр. с 1\2 банана, он хоть сладость придает, немного салата из редиса, зелени и пекинской капусты, с каплей раст.масла без соли и приправ. Вообще не еда, а  но от такой каллории не набирают вроде бы, дотяну уж, еще впереди яблоки, йогурт

мне Г сказала разг.день раз в неделю на твороге 1-1,5, смешанный с сахарочком и сметаной,+ кефир один стакан...

я стала набирать много, и поняла,что нужен разгруз:) после 8 марта,праздничного застолья,я весь день сидела на гречке,пила что хотела. утром минус 1 кг.решила еще день посидеть.второй дался очень сложно,съела несколько фиников еще. больше ниче не ушло. теперь думаю раз в неделю так разгружаться

если вечером не ем, то утром сразу с белым (сори) обнимаюсь.. Лучше немного чая все же да выпить или фрукты..

Я вчера попробовала не кушать после шести. В восемь пошла с унитазом обниматься, так было плохо! Вообщем сделал муж чай и бутерброд... Стало легче, с разгрузочными днями вообще боюсь связываться

Большой миской фруктового салата и брусничным листом. Или овощным рагу...короче чем-то одним весь день, клетчаткой.