Киви при беременности - сколько можно съесть?

В последнее время встречаю огромное количество советов по поводу питания беременных, где фигурирует киви. Пишут, что этот фрукт действует на организм будущих мамулек волшебным образом. Вроде как киви при беременность невероятно полезен тем, что имеет послабляющее действие. Особенно на больших сроках действует как отменное слабительное, если употреблять его регулярно, например, по утрам, перед завтраком. Сколько же штук надо съесть, чтобы извечная проблема запоров при беременности была решена?

И у меня есть сомнения. Во-первых, наш мохнатый вкусный друг - фрукт, а значит, киви при беременности можно съедать крайне мало, ведь во фруктах много сахара, а большое его количество провоцирует нежелательный набор веса. Во-вторых, киви на вкус кислый, не приведёт ли употребление его натощак к гастриту и язве? кроме вызывающих аллергию, а мне кажется киви как раз в этом плане небезопасен. Ведь киви не растёт в наших широтах, а значит потенциальный аллерген.

Киви безусловно вкусная штука и я лично могу съесть его сразу полкило. Но не вреден ли киви беременным? Ладно, я еще понимаю, в период токсикоза, когда трудно контролировать свои пищевые желания, а потом-то как быть?

Кто как считает?