21 неделя.

Меньше переживаний, все у вас хорошо! думайте о хорошем, а не о тонусе. Матка — мышечный орган и для нее в норме иногда напрячься или расслабиться, как любой мышце. Нет никакой угрозы, если нет выделений и реальных болей. А начнете сейчас "расслаблять", так потом схваток не дождетесь во время родов...

Чувство распирания изнутри и поясница болит. 

К написанному добавлю, что лично я чувствую тонус раньше, чем живот каменеет, у меня на копчик как будто давит, ощущение похожее на схватку, не в плане боли, а по ощущениям!

у меня при тонусе живот был твердый, может у вас и не тонус вовсе?! Вот хорошая мед. статья о тонусе матки, почитайте ее, там рассказано, что при тонусе можно почувствовать, какие у него симптомы, а потом сравните с тем, что сами ощущаете, так и вычислите, оно или не оно. 

Да,  как писала алена ниже - распирание это потому что растет теперь быстрее чем раньше))  а тонус - там поймете, там руку кладншь на живот,  а он как из камня

Во время тонуса матка как каменная и чувство распирания как будто.у меня так по крайней мере