Накрыло чувство тревоги и беспокойства!

Не понимаю, то ли гормоны шалят, то ли еще что-то... В последние несколько дней просто не покидает чувство тревоги и беспокойства.

Отвожу ребенка в сад, а сама весь день думаю, как она там... Еще и сопли не проходят у дочки, замучились уже с ними. Ночью нос закладывает, дышит тяжело. Утром все вроде более или менее, причем не текут же... А может дочка, это только повод для моих внутренних тревог? Состояние просто угнетает, постоянное напряжение не дает наслаждаться даже любимыми делами... Как себе помочь пока не знаю... Но долго так существовать невозможно. Буду думать и искать выход... К тому же начинает раздражать внешность, живот растет, уже не наклонишься особо. Чувствую себя бегемота, задеваю все подряд... Вес ползет вверх с неимоверной скоростью. Вторая малышка тоже будет крупненькой, видимо. Сентиментальная стала до ужаса, могу заплакать от рекламы, где мама с ребенком или от подобного...

А как вы справляетесь с чувством тревоги и беспокойства? Что помогает вам снять напряжение и почувствовать себя человеком?