Последствия НГ :)))

Вообще априори есть вес нормальный, а есть вес комфортный для нас. У меня есть подруги — одни до беременности были пышками, вовремя — набрали ещё, и после — скинуть не получилось. А есть те на которых беременность вообще не отразилась — кроме положенных 10-12 кг. Я конечно про дефицит веса слышала, но набор такого вовремя беременность первый раз (честно). Лично я при своих 164 см очень, ну уж очень склонна к полноте, и для меня достичь моего комфортного веса было очень проблематично. В связи с этим я после первой беременности смогла скинуть только 6,5 кг. Первый год я кормила грудью и вес стоял на месте, потом большими усилиями я начала скидывать по чуть-чуть. Не скажу что титаническими, но раньше те же мои действия давали больший результат. Вы не сильно то переживайте, просто следите за тем что кушаете, особенно когда пойдёте на больничный перед родами, поскольку сидение дома больше всего провоцирует желание "пожевать" (у меня так было), ну и конечно задумайтесь о продуктах которые употребляете. Для веса ребёнка самое опасное последних 2-3 месяца беременности, потому что именно плод начинает активно набирать вес, а главное для Вас при Вашем росте и весе (зависимости от таза) не раскормить его, если Вы не хотите кесарево. Я просто сторонник естественных родов (мне так проще).    

Вы врача просите поругать Вас,а у меня наоборот на весе помешана — ничего в этом хорошего нет))заставляет делать разгрузочные дни (может,это и полезно,конечно),но хуже всего — ездить в ЖК взвешиваться каждые 5 дней...Так что если Вы считаете,что сильно набираете — лучше сами себе делайте ограничения — мучное и сладкое исключить можно.А срок-то какой?8 кг звучит не так страшно — смотря на каком сроке.

спасибо за советы!...попробую черную соль))))

Скажите, а почему надо солить уже готовое блюдо, а не когда варишь...?

 Вот и умничка! Здоровья вам и вашему малышу!

Не не!Сама не умею!Не знаю как получилось)))У меня обычно +2,может и с лишком

так что ешьте на здоровье))))

 Самое главное правило, о котором мы часто забываем — питание должно быть сбалансированным. Не допускайте, чтобы превалировал какой-то один продукт. Пусть будет все и по-немного (я пишу только про нормальное питание, не включая полуфабрикаты, снеки, магазинные соусы и пр. Пусть малыш и мама получают больше питательных веществ. В свое время, когда я была в положении, мне тоже предлагался упор на творог, как бы разгрузиться, также яблочки, кефирчик... Теперь понимаю, что для меня это была крайность, т.к. с тех пор я очень не люблю эти продукты. Можно весь день провести на чудесных овощных салатах и паровых овощах, причем разнообразных. При таком подходе и витаминов больше, калорий очень даже мало.

У меня есть. Пока я своим набором веса довольна. 8 кг за 8 месяцев