Диета
ПитаниеСрок 18 недель, набрала очень много в весе. из за постельного режима. Врач назначил диету на 3 дня гречка (на воде , слабосоленая)+ творог+ яблоко. Кто то скидывал вес во время беременности с помощью диеты????
Марина
И через 3 дня вес снова поползет вверх. Да и дело тут не в постельном режиме. Правильное питание Вам в помощь.
26.06.2015
Ответить
Ирина
Я бы этой гине сказала пару ласковых. Я за весом очень слежу и в обычной жизни и во время Б. И всю беременность еще и три раза в неделю в тренажерный зал ходила, ислиб моя врач узнала ее вообще бы кандратий хватил. Кушайте каждые 2,5-3 часа не реже, тогда вам не будет хотеться кушать. Но выбирайте ,пожалуйста, диетические продукты и диетический метод приготовления. Каша ,молоко 0,5%, творог низкожирный , овощи, фрукты с низким гликемическим индексом до 16:00. Вечером не кушайте углеводы, делайте мясо (не жирное только), салаты овощные с маслом. И мучное,картошку, сладкое убирайте лучше из рациона по возможности. А то будето весь день гододная, а потом после такой диеты срыв будет.
26.06.2015
Ответить
Rikki88
спасибо огромное. решила что убери все хлебобулочные изделия. все сладкое. вместо сладкого фрукты. вечером кефир. уберу еще картошку и макароны. буду есть овощи, рис, гречка ( нормального приготовления) , и творог
26.06.2015
Ответить
˜”*°•.ღ❤Еmmy❤ღ.•°*”˜
Белые крупы, в том числе рис- сплошные углеводы.лучше уж макароны твердых сортов и не переваривать их. Сейчас овощи во всю по сезону, готовьте тушеные ассорти, филе куриное туда, картофель молодой можно добавлять. Я так на 15 кг похудела в прошлом году. Сладкое и стряпанное совсем исключить.
26.06.2015
Ответить
Avrora Jenkins
Так макароны же тоже сплошные углеводы. Еще и голод после них быстро наступает.
27.06.2015
Ответить
˜”*°•.ღ❤Еmmy❤ღ.•°*”˜
Макароны твердых сортов я написала. Углеводы углеводам рознь. Гречка тоже углеводы, только сложные.
27.06.2015
Ответить
˜”*°•.ღ❤Еmmy❤ღ.•°*”˜
сложные углеводы всасываются медленно, глюкоза в крови не подскакивает резко, голод медленнее наступает итд, в макаронах из твёрдых сортов пшеницы, как раз, такие углеводы.
28.06.2015
Ответить
Avrora Jenkins
хмм... не знала, что макароны могут быть полезны. всегда считала, что в макаронах как раз таки "вредные" углеводы 
29.06.2015
Ответить
Ирина
Умничка, с рисом только осторожнее, ниже правильно написали лучше макароны твердых сортов, но лучше всего греча.
26.06.2015
Ответить
Owl
села на диету в 28 недель- появились отеки и вес полз вверх очень стремительно. Испугалась гестоза. Месяц сидела на диете. Скинула 3 кг. Все это под контролем врача. Убрала из рациона картошку, макароны, хлеб, сладкое, выпечку, соль. Гречка, рис, фрукты, овощи , мясо нежирное, рыба, творог,сыр,фунчоза. Но это только с врачом можно делать, любая самодеятельность во время беременности чревата последствиями, на мой взгляд
26.06.2015
Ответить
Юлия
Если будете на гречке сидеть, то обязательно кефир пейте, а то со стулом беда будет. А так, не кушайте мучное и делайте разгрузочный день.
26.06.2015
Ответить
ИРА2010
Уж на сколько мне известно.любые диеты ПРОТИВОПОКАЗАНЫ во время Б.можно разгрузочный день.а так искл.все вредное!
26.06.2015
Ответить
Irin@.
Да, я на диете за 2 недели скинула 2,5 кг (Г была довольна), ела раз в неделю гречку (стакан крупы заварить кипятком и потом разделив на 6 частей, есть весь день), в остальные дни овощи с мясом или рыбой и творог.
26.06.2015
Ответить
Viktoriia
Я бы просто исключила сладкое, мучное , жареное..не приведет Ваша диета в хорошему результату, можете только навредить...У меня гестационный диабет- ем рыбу белую, мясо не жирное, молочку не больше 5% процентов, хлеб из отрубей,фрукты, много овощей и без сладкого , мучного..поверьте, вес не растет!но при этом мой организм получает всё необходимое.
26.06.2015
Ответить
Pimka
Диеты вред принесут. Ограничьте мучное, сладкое, соленое-вот вам и диета! Здоровая и полезная
26.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.