книги/советы
Активный образ жизниДевушки, посоветуйте пожалуйста новичку книги о планировании беременности.
какие вам понравились?
хочется заранее основательно подготовить себя и свой организм.
или поделитесь советами касательно спорта( чтобы тело было готово и небыло проблем после беременности с фигурой), питания ....
Галина
Для меня оказалась лучшей книгой "как мамочка за чудом ходила" Автор Ирина Семина. Это набор психологических тренингов на тему желаемого и уже состоявшегося материнства в виде легких сказок. К беременности готовил по сути врач, назначал лечение+ профилактику. Из физических нагрузок- ежедневные пешие прогулки по 3-4 км, и 2-3 раза в неделю занималась йогой дома по видел на ютубе. Название комплекса не помню, помню что для тренировки и раскрытия половой чакры))))
14.09.2015
Ответить