Большая прибавка в 16 недель, нужен совет.

Я, бывало, за день почти килограмм набирала. За беременность +30. Сейчас уже -24 без каких-либо еще усилий. Я просто хотела есть. Постоянно. Старалась не есть "вредного", но и это от прибавки в весе не помогало. Думаю, что беспокоиться сильно не надо. Лучше, разумеется, придержать себя в желании все съесть, или если есть, то морковку, но это сложно :-)

Такими же темпами прибавляла в середине срока, оказалось проблемы с сахаром. Исключила полностью хлеб, мучное, сладкое. По сути диета 9, вес пошел набираться медленней.

С первым набирала 24 кг. Сейчас уже +8 кг. И моя мама набирала сразу по 23 кг с каждым ребёнком, всего 3 деток. И все прекрасно))))) главное-ваше самочувствие))))

А ещё у меня весы на кухне стоят)

У меня за 4 недели прибавка была 2.2кг (с 16 по 20 нед) мне показалось это слишком много, хотя врач ни чего не сказала, но меня то это напугало, и за следующие 5 недель набрала 1,1 кг. Ужин по легче стала делать, и перестала пить вечером. Ну и конечно сладкого, булочного, бутербродного стала меньше употреблять...

Я за 2-3 недели набирала по 2 с лишним кг. Врач не ругала, но обращала на прибавку внимание, а все булки и сладкое... Устраивала разгрузочные дни на кефире и твороге, тогда хоть немного прибавка меньше шла, но набрала все же 18 кг при росте 152 см и первоначальном весе 55 к 26 неделям. А тут ГТТ (тест на диабет), который показал ГСД (гестационный сахарный диабет), как итог, сейчас жесткая диета с ограничение углеводов не только быстрых, но и медленных, потому что мой сахар скачет даже на 3 ложки гречки! Эндокринолог сказала, что и предыдущий набор веса был из-за развивающегося ГСД (типа нарушена толерантность к глюкозе, весь сахар в жир идет). Так что думайте. По-хорошему, Вам бы провериться на диабет. Если это не он, то возможны внутренние отеки, но это все уже зависит от компетентности врача...

Если это жир, то сладкое, выпечку ограничить нужно, а если вода - то яблочные дни и компот из сухофруктов очень помогают. Отличить, правда, воду от жира бывает сложно, поэтому можно два этих метода соединить. Мне очень помогают полуяблочные дни избавиться от отеков: утром каша с салатом из овощей и вареными яйцами, на перекус яблоки, и на ужин яблоки - сколько влезет. Беру сладкие - от них нет ощущения голода и изжога не появляется. Где-то раз в неделю так делаю.

А что вы едите ха день с учетом всех перекусов и «попить чай вон с той конфеткой и печенькой», раз так 5-6 за день? Я именно от таких чаёв и попроавлчюсь. За весом следить очень просто: просто 3 приема пищи, без перекусов. Я плотно завтракаю: яичница с авокадо и тостом, или полпачки творога с бананом и сметаной Обед салат+суп (мне надо каждый день съедать что-то жидкое) На ужин рыба/птица 200 гр+200 грамм салата (у меня шпинат с огурцом обычно)

А я скажу, что диета перед беременностью сделала свое дело. Вы себя ограничивали, а тут полюба расслабились По этому нужно адекватное питание без лишних углеводов. И разгрузочные дни. Я делала на кур грудке, овощах свежих и кефире) за беременность 10. После родов - 7 от добеременного.

Здесь вам нужно понаблюдать за собой. Либо аппетит повышенный и переедаете, либо отеки. Я в первую Б набрала 20 кг! Теперь моя цель не больше 7. Так что стараюсь следить за питанием. Исключила сладкое (иногда только ложечку меда), мучное (когда оооочень хочется съедаю тонкий кусочек ржаного бездрожевого хлеба). Стараюсь есть больше овощей, полочки не слишком жирной. Если отеки, о тут проследите за жидкостью - записывайте сколько выпили и сколько в туалет сходили.