Питание во время беременности

Я заморачивалась, мне приходилось, сахар иногда скакал. Сидела на диете.

Как же приятно читать вашу тему! А то бывают едят суп на костном бульоне с пережаркой, бутеры с плавленным сыром и жареную свинину с жареной картошкой, на десерт пирожные и пишут что у них нормальный рацион, ачётакова...

А у нас, как получится и на что сил хватит. Сейчас вот ужин проговорила, котлеты, рис, салат... с ног валюсь.

Я стала больше следить за тем, какие продукты ем, происхождение, состав. Аллергены ограничиваю - кофе, шоколад, цитрусовые. В остальном - я питаюсь не особо строго, могу и сладкого съесть. Хотя ПП в основном, но так было и раньше. Вес в норме, набираю мало. До беременности была очень склонна к полноте, но при Б тьфу тьфу, аппетит ниже нормы и вес не прёт. Как-то прям исправился мой организм.

Я вообще всегда по возможности по поводу него замарачиваюсь)) на завтрак обычно каши ем много лет уже, привычка. Мне моё здоровье и самочувствие тоже не безразлично так-то)) Но вот идёт 22ая неделя беременности, а меня токсикоз до сих пор не отпустил - аппетита нет вообще, впихиваю в себя как могу и что могу. От многих вполне обычных продуктов изжога (от всех цитрусовых и помидоров например, картошки, бананов, некоторых видов сыра), от сладкого (и речь не только о печеньках, свекла и морковка туда же, сладкие яблоки) тошнит, заморочишься тут, выжить бы как-нибудь и уже хорошо)) в первую беременность ещё хуже было, тоже выживала как могла, вроде все живы, здоровы остались)) ничего такого не случалось))

Стараюсь следить за питанием. Причём пришлось начать контролировать, когда во втором триместре настиг запор. Поэтому теперь у меня есть своеобразный режим, то есть ем практически в определенное время, 4-5 раз в день, периодически перекус фруктами. Каждый день яблоко обязательно ( чаще 2), кефир, и хотя бы раз в день кашу какую-то. Овощи присутствуют или свежие или тушенные. Было бы все ок, если бы не Но! Совсем не могу отказать себе в сладеньком, хотя бы раз в день или зефир, или домашнюю выпечку или блинчик с вареньем съедаю. И каждый день ем мясо, без него нет чувства сытости. А, и ещё слежу за питьем. Пью кофе на завтрак с молоком ( без него низкое давление) и питьевую воду. Исключила соки, чаи, какао и т.д. Иногда клюкву завариваю. Также, если дома готовлю, то практически не солю - боюсь отеков.

Стараюсь есть все но в меру, единственное ограничиваю мучное, и стала больше фруктов есть, свежие овощи не ем жкт шалит, может позже начну, а так рацион разнообразный, придерживаюсь диеты так как с желудком с начала Б. было плохо.

Я без фанатизма) ем всё, как и в добеременном состоянии, только стараюсь есть больше овощей, фруктов, молочки, если очень хочется, могу и что-то из фаст фуда или суши съесть. Но всё должно быть конечно в меру..

Я и без Б стараюсь нормально питаться, ничего такого прям у вас не вижу в рационе, чего бы не было у обычного человека ) Чем же до Б питались? )

Ты умница!!!Всё правильно!!! я во время беременности мясо не кушаю как-то само так происходит автоматически ))) 😅