Бегемот 😥

Сама смотрю на себя в зеркало и не могу понять женщин которые себе делают сиськи силиконовые, моя двоечка была идеальна, а тут ппц какой то .... А еще и гв, что останется мне в итоге ... про живот уж молчу, массаж, бег, спорт сразу как матка после родов восстановиться

Первые роды шла рожать 80, оставила там 5 кг, потом на гв три ещё набрала( потом похудела до 52, накачалась, сделала сиськи и стала суперзвездой, вышла второй замуж, сейчас б 25 недель и уже чувствую себя бегемотом( вес 62 кг уже🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

В роддоме сразу 10 кг оставите, ещё 5-10 уйдёт в течении полугода - это если ничего не делать. У меня такие же параметры как у вас, я старалась для себя придерживаться после роддома принципа я+ ребёнок не более 80 кг ) дети у меня набирают быстро, к году 15 кг, но я увы, не так быстро худею, но стремлюсь к этому ))))

Ооо, как я вас понимаю. Сейчас тоже 38 неделя. Набрала 16 кг. Правда в этот раз у меня живот не такой огромный, как в прошлый раз и ребенок не ожидается крупный. Но перед зеркалом мне становится плохо. Реально выгляжу как шар из которого торчат тоненькие ручки и ножки. Жду может живот опустится и станет чуть-чуть полегче, но пока с 34 по 38 неделю самая жесть. После родов мне обычно хватало 3-х месяцев чтобы прийти в форму, подтянуть мышцы и влезть в добеременные джинсы. Летом, думаю это будет сделать легче, чем зимой, так что давайте держаться вместе и приводить себя в порядок после родов

В РД оставите 10 кг. Потом на ГВ тоже первое время вес уходить будет, главное не упустить момент когда он с вводом ребенку прикорма опять начнет вверх ползти.

Могут быть ещё отеки, но скоро роды, а значит ГВ, диета, бессонные ночи, прогулки с коляской- быстро похудеете)

Я забеременела с весом 54 кг, а рожать пошла с весом 74)) Через год похудела до 54 снова и повторила «подвиг» с погодкой и снова весом 73кг (это я на диете в беременность сидела, вот и набрала на кило меньше😂) Не терзайте себя сейчас, дохаживайте спокойно. После родов кормите грудью, гуляйте с коляской много и постарайтесь не лопать булочек)) на грудном вскармливании отлично худеется!

Не переживайте вы похудеете,я дочь пошла рожать с весом 102 кг,в роддоме мало оставила всего 6 кг,переживала ужасно,для меня это жуть какой вес,думала все теперь так и останусь тетей,мой вес который меня устраивает это 73/75 кг,при росте 170,а тут 96 кг,но ничего спустя год гв,я резко похудела и держала вес на 75 кг,конечно не переедала,да и сейчас 24 нед а вес уже 95 кг,перед беременность поправилась сильно+беременность,пытаюсь себя сдерживать,и разгрузки делаю,и хожу много,но увы вес растёт...ничего не поделать,но можно не переживать У всех по разному,вес для многих огромная трагедия😉,все в ваших руках

Вам еще не много осталось, и родите! Я тоже очень переживаю из за веса, сдерживаюсь в еде а вес тянется вверх, вчера психанула и нахомячилась жареной картохи и бананов, так мне потом так плохо стало, не привык мой желудок к такому объёму пищи, я обычно вечером кефирчиком ограничиваюсь, ну и как результат +1 кг .

Я сейчас напишу вам то, что по идее является образом жизни, нежели питанием. Питание должно быть полноценным, 3 раза в день без перекусов. Без перекусов это главное условие, промежутки между едой 4 часа в идеале. Утром углеводы+белки+жиры, в обед также, вечером упор на белки+сложные углеводы. Утром каши, да не молочные а желательно с мясом, омлет с сыром отличный вариант, в общем разобраться легко, на завтра же вкусняшки по типу булочки/тортика если хочется. В обед овощи/мясо/крупы тоже можно. Вечером овощи не крахмалистые+рыба или мясо, листовые салаты можно добавить. фрукты можно утром и в обед, молочку/орехи тоже. Вечером уже нет. Питаться нужно увеличенными порциями, вы должны съедаться свою норму калорийности в день за 3 раза. Никакого чая с конфеткой между едой)) Прикол в том, что как только повышается уровень глюкозы в крови, так сразу прекращается жиросжигание, как только вы попили чай/кофе жиросжигание остановилось. Можно быть в сильном дефиците калорий, но кушать каждый час по чуть-чуть, быть голодной и не худеть, это из-за глюкозы/инсулина. Увы, но пока в крови повышены глюкоза и инсулин жиросжигание не работает, это прямые механизмы нашего организма. И при этом же важно чтобы у организма всего хватало, поэтому питание должно быть полноценным, а после полноценной порции вы и не захотите кушать ближайшие 4 часа. Между едой только вода. Все, что не вода это еда. Это идеал от эндокринолога, и питание, которого я придерживаюсь и это легко, только неделька нужна была на привыкание, что не нужно ходить жевать постоянно. Расслабилась я только на время токсикоза и набрала за первые 12 недель 5кг. Ужаснулась. Как только отпустило перешла на своё питание и сейчас вес стоит уже 2 месяца на ровном месте, живот растёт, набор веса ещё будет, но под контролем. С первой беременностью я не контролировала, 17 кг набрала, со второй набрала 10. Сейчас моя планка это 10, надеюсь не выйду за эти рамки. После родов у вас не получится уйти на трехразовое питание, потому что будете кормить и будет хотеться кушать чаще, но кушайте полноценно, а не перекусами, просто помните о том, что идеально когда есть перерывы между едой и старайтесь выдерживать, может быть у вас будет 4 раза полноценное питание, это не страшно, страшно это постоянно кушать по чуть-чуть, страшно для поджелудочной, для желудка, и для веса. Если что задавайте вопросы, вообще много знаю, эндокринолог надоумил))