Чтобы не было запоров
ПитаниеДевчонки, в эту Б у меня со стулом все ок, слава богу, но наверное, потому что я пью на ужин (решила поделиться с вами, вдруг для кого-то это больная тема....), за три часа до сна (потом ничего не ем!!!!): вот такой смузи.
Кефир (150 мл)
Чернослив (3 штуки)
Киви (1 шт круп.)
Банан (1/4 часть)
все в блендере до пюре , можно добавить чайн ложку клетчатки для сытости. И ложечкой все это съесть. Вкусно, питательно и стул в норме!
надеюсь, кому-то будет полезно)))
Mummy
Девочки, кто попробовал? Мне, наверно, уже пора завязывать, я где-то недели три практиковала и теперь хожу в туалет после каждого приема пищи ((( так что все в меру! Думаю, недельки таких ужинов хватит...ну это смотря у кого ещё какая ситуация.. у меня в принципе проблем сильных не было..
11.05.2019
Ответить
Светлана
У меня после родов жуткие проблемы были. Репостнула себе в дневник. Спасибо👌
07.05.2019
Ответить
Mummy
После родов я вообще боялась на унитаз садиться и была уверена, что у менягемороой))))))
07.05.2019
Ответить
Светлана
У меня он как раз походу дал о себе знать из-за этих запоров. Как вспомню,так вздрогну. Со слезами в туалете. В этот раз надо во всеоружии быть 💪
07.05.2019
Ответить
Mummy
вчера как раз наткнулась на статью о геморр..советуют соблюдать диету, заниматься гимнастикой (тк по сути гемор - это расширение варикоз. вены там, застой крови), свечки мол только временно помогают....и массаж еще...
08.05.2019
Ответить
Чудо чудесное
Спасибо большое 😊👍 обязательно попробую! Моя вечная проблемаааа... 😬 Из-за приёма железа.
07.05.2019
Ответить
Mummy
да, мне так же сказали...мол не повредит. и потом в родах очень поможет и на гв тоже
07.05.2019
Ответить
Маринa
Надо попробовать))только у меня на киви аллергия,без него интересно будет такой эффект🤔
07.05.2019
Ответить
Mummy
честно, у меня без киви не было эффекта такого....киви вообще меня удивил))))))
07.05.2019
Ответить
Соня
Наверное это еще и очень вкусно:)
Пойду куплю новый блендер)
Я спасалась киви и кефиром по отдельности))
Спасибо большое!
07.05.2019
Ответить
Мария
А этот чудесный коктейль когда действовать начинает,если за 3 часа до сна употребить?)😊😂
Я ,когда испытываю трудности,пока не часто,пью магний донат водичку.
07.05.2019
Ответить
Ленка
Во, у меня уже недели две практически каждый день подобный ужин - кефир+отруби +банан+черника. Но мне просто нормальная еда не лезет вечером ((
С киви и черносливом эффект наверное вообще вау))
07.05.2019
Ответить
Mummy
ага))) я смотрю, тут все на легкий ужин уже перешли))) и это прекрасно! лето все-таки впереди....и роды................)))))))))
07.05.2019
Ответить
Катерина
👍 на ночь пью кефир, утром тёплую воду и киви, банан сверху! Тоже на ура идёт) но ваш вариант конечно чуть продуманнее😉 попробую)
07.05.2019
Ответить
Mummy
ахахах))) причем я этот вариант просто разработала методом проб. увидела устойчивый результат и решила поделиться)))) теплая водичка с утра - это огонь тоже..я пью пока просто комнатной температуры..вообще воду дико хочется пить в эту Б
07.05.2019
Ответить
Mummy
а про такие свойства киви вообще узнала только вот в эту Б...не думала, что он "просирательный" такой))))))))))
07.05.2019
Ответить
Mummy
главное не закусывать булкой)))) я еще с утра пью стакан воды всегда и воду в течение дня...но вообще на завтрак и обед практически ни в чем себе не отказываю...но вот ужин заменяю этим смузи.
07.05.2019
Ответить