Остеохондроз . 1-й триместр . Хелп

Девочки у меня вопрос сразу - вдруг у кого было .

Очень мучаюсь .

Произошла серьезная встряска ,где то час ехала по волнам на скоростном катере. Сама неожиданная что так будет !Было дико страшно (на 6 неделе беременност) переживала ,чтоб ничего не нарушилось . С малышом все хорошо! Но у меня с 8 недели появились дикие боли между поясницей и копчиком . Сказали остеохондроз. Работа сидячая . По этому когда поработаю сидя - потом больно ходить отдаёт в правую ягодицу и иногда вообще как током простреливает .

Врач сказала мазать диклофенком!

Может кто то сталкивался и понимает что делать ?

Когда ванны принимаю - легче становится . Вода стараюсь не выше 38-40 градусов