Прогулка на природе ☀️И тянущие боли после неё
СамочувствиеДевочки, пока погода позволяет выбрались с мужем на природу. Решили немного пройтись, местность не горная, кое-где был небольшой спуск и подъем. Ходили, дышали свежим воздухом, так хорошо было) А потом вернулись в машину и чувствую, тянет живот (12 недель). Смотрю, по приложению прошли 5,5 км. Блииин 😔 поставлю папаверин дома, если не пройдёт. Но вообще интересно, насколько такие прогулки могут негативно сказываться? И были ли у вас такие ощущения после ходьбы? (Прикреплю пару фото с маршрута в комментариях)
Лучший ответ
Мария 
31.10.2021
Ответить
Irina
Я вообще очень много хожу, и смотрю по своему состоянию удобно и комфортно ли мне так ходить. Наоборот хорошо и полезно двигаться, если конечно нет противопоказаний (если человеку не было сказано все время в горизонтальном положении лежать). А вот самолечением я бы не советовала заниматься)
31.10.2021
Ответить
Irina
А тянущие ощущения- на таком сроке это нормально. Если нет болей, то всё остальное скорее всего признак того что внутри всё растёт, меняется.
31.10.2021
Ответить
Мария
Irina, спасибо за ответ) гинеколог давала общие рекомендации - не поднимать тяжелое, исключить физ нагрузки. Вроде противопоказаний прямых не было) по поводу самолечения..я папаверин так и не поставила, прошло после отдыха))
01.11.2021
Ответить
Irina
Мария , Не за что) Рекомендации мне кажется Вам дали обычные.) Вернее всего (мне кажется) смотреть по своему состоянию. Ну и не стоит вдруг начинать что-то делать, чем Вы до беременности не занимались. В том смысле, если гулять долго для Вас нормально, то не стоит от этого сразу отказываться, либо просто гулять в меру. А вот резко и много ходить если организм не привык к такому - не стоит.
Но снова же - смотрите по своим ощущениям. Сейчас у меня 24 неделя и иногда живот твердеет если я начинаю быстро двигаться, поэтому я сразу замедляю ход или гуляю с остановками.
01.11.2021
Ответить
Мария
Irina, да да, читала, что ничего нового не нужно начинать) кто-то решает пойти на плавание во время беременности, никогда там не бывав, и вот такое лучше не надо..а мы до беременности с мужем всегда в большие походы ходили)) и на весь день, и с ночевкой, на 20 и более км) поэтому сейчас хоть немножко, но иногда хочется немного пройтись вдоль полей хотя бы)
твердеет из-за тонуса, да? Я тоже на это стараюсь обращать внимания, но у меня нет живота ещё толком..поэтому только на тянущие ощущения ориентируюсь)
01.11.2021
Ответить
Irina
Мария , правильно, или кто-то хочет резко упражнениями заняться и йогой... тело все-таки должно быть хоть как-то подготовлено. Ну вот здорово, что Вы в походы ходили и что это не ново. Если это не бег в марафоне, а спокойная прогулка - то я вижу только пользу))
А сейчас правда на таком сроке всякие процессы идут, всё готовится, развивается, растёт потихоньку... Это за собой влечет разные ощущения. Живот мы не видим еще, но зато много всего можем чувствовать.
У меня кстати в первую беременность тонус был с ранних сроков, а сейчас только иногда и немного. Да и честно говоря я уже перестала обращать внимания, просто стараюсь отдыхать в такие моменты, пугать себя тоже не стоит :) Ну и консультироваться со своим врачом или акушеркой можно, если есть сомнения.
01.11.2021
Ответить
Виктория
Вообще прогулки полезны, мне наоборот врач советовала не менее 10 тыс шагов проходить.
И если живот тянет, но проходит после отдыха(если полежать), то это не опасно. Я никогда не ставила себе папаверин.
31.10.2021
Ответить
Анита
Первые 8-12 недель гуляла тоже по 5 км после сразу начинал ныть живот и кровить , лежала на сохранении, сказали не напрягаться и вообще не ходить много только лежать ((( так и не гуляла больше до 28-30 недель. После 30 начала каждый день гулять
31.10.2021
Ответить
Анита
Мария , берегите себя , старайтесь больше отдыхать и лежать до 4х месяцев хотя бы. Вставайте по нужде, тяжёлое не поднимайте. Я вообще после 21недели как попала с отслойкой и тонусом даже полы на мыла больше дома 🙃🙃🙃
01.11.2021
Ответить
Мария
Анита, спасибо!!) вот сейчас выходные как раз, буду лежать)
ох, ну ещё бы, какие полы в такой ситуации..благо, все в итоге хорошо 🙏🏻
01.11.2021
Ответить